咱们传统中医，对熬夜的那些人，是一直谆谆教导，不要熬夜、要伤肝、伤血的，那些熬了夜的，常常浑身不得劲儿，但就是说不上哪里不舒服。
夜里0点前后，尤其是夜里23点-凌晨3点，是足少阳胆经和足厥阴肝经旺相的时候，正是排毒的时候，是养血的时候，熬夜不睡，会毁伤人体许多规律性的机制，比如免疫；
而午时12点左右，在中医看来，是手少阴心经旺相的时间，对护心养心，尤其有重要意义，所以普通老百姓，在夏日这个心脏旺相的时节，也常常不由自主的，需要午睡一会儿，人才精神舒服，这也是人体自然而然的一个保养机制。
不仅传统中医对于子午觉，是相当看重的（就是夜里子时：0点，和正午午时：12点），这2个时刻，在道家修行人士眼中，也是人体阴阳两极转化的重要时刻，在这两个时刻都必要打坐。
但是对于普通人，如果论及熬夜之后，有没有什么补救措施，笔者到目前为止，几乎没怎么见到过像样的、靠谱的措施，即使有些中药临时补救一下，也过于蜻蜓点水。
近日，笔者了解到一个有趣的实验，也许能给熬夜一个真正的补救措施，那就是白天小睡，尤其是午睡：
这个实验征集了多名精壮的成年男子，然后限制他们每晚必须熬夜，最多夜里睡俩小时，第二天检测，发现他们去甲肾上腺素的指标，激增了2-3倍！
去甲肾上腺素是干啥的？这是个西医学的指标，甚至是个急救常用药，咱们简单通俗点讲，这个激素，可以刺激升高血压、心跳、血糖的，说白了，就是人体觉得你的状态，需要急救了。。。
另外，还有一种对抗病毒的免疫指标：白介素-6，在熬夜之后，数值下降也非常明显。
大家以为这个实验结束了吗？并没有。
之后又连续实验，让这些熬夜男子，继续熬夜，但是白天补觉30分钟，尤其是午睡30分钟，有的一次，有的补觉两次。
神奇的是，小睡片刻后，这俩指标，就基本恢复了正常。
只有魔法，能打败魔法；
也只有人体，能解救人体自己。
