有种民间传统手艺，一般肩颈、腰、胳膊腿儿不舒服，比如肩周炎，找好痛点、穴位（重点在合谷穴、肩井穴、天宗穴以及阿是穴），当场拔上那么一罐儿，吸真空、用罐体狠狠“嘬”上20分钟（也不能嘬太久，不然皮肤容易起血泡破损）。
之后下罐儿，绝大多数人当场就见效，不敢说当场满血复活吧，对症的情况，能去掉三分之二以上的病痛！就是这么神奇。
当然了，这个方法，缺点咱也得说一下，根据笔者经验，拔罐儿可以当场祛瘀、当场舒服，如果你正不舒服呢，救急是非常给力的，但是过两天，不适感可能就又回来了、淤堵又重现了，但是会减轻许多，需要坚持。
没拔过罐儿的读者，可以网上去买盒专门的气罐儿，这种罐顶上有个抽气口，罐儿先按压在皮肤和不适的地方，有个专门的空气枪，连上罐儿顶、那么一抽，罐儿内就形成负压，可以把皮肤吸起来。
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注意：初学者，皮肤也就吸起来大概半厘米到一厘米高，就可以了，不要吸太猛、太紧，万一时间没把握好，容易一下子拔出很多水泡、血泡。
初学者如果碰到起泡不用慌，很多人第一次拔是会拔出很多泡的，毕竟络脉、孙脉都淤堵了这么多年了，可以用消过毒的针尖，从水泡底部扎破、放掉液体，不要大面积弄破皮肤，能很快复原。
建议循序渐进，看着过了几分钟，拔的地方发红、发紫、甚至发黑有血丝、有泡了，就可以先卸罐儿休息下。
还一种传统手艺，附带加热、温煦功效，就是火罐儿，这种需要复杂一点的操作，一手拿罐儿，一手拿个烧着的棉花棒，在罐儿里迅速捅一捅，烧掉氧气后，迅速把罐儿扣在皮肤上，很温暖舒服，但是操作手法有要求，一般人不建议这样搞。
没见过这种拔罐儿的，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：火罐
不过呢，笔者觉得拔罐儿这种外治法，一般以改变局部气血状态为主，一段时间不调，虽然病痛程度会减轻，但身体的不平衡、脏腑的虚弱，很容易会导致局部痹症再度出现。
所以不少人为了增进人体气血，打好底子，以及图个方便，还是会加上内服中药。
这里介绍一个肩周炎的经验方，是一位中医常用的，就是用八珍汤 + 黄芪桂枝五物汤 +葛根汤 + 鸡血藤、羌活、姜黄 ，三方合一，既能益气补血治本，又能温经通痹驱邪治标，疗效颇佳，据其反馈，100%包治愈不敢说，但几乎100%有效果，差不多是肯定的。
