为什么自家孩子总爱走神拖拉？明明很简单的事情，却总能拖到人火大，连催 800 遍才能有所动作。每次写作业，只要当妈的不在一旁盯梢，不出 5 分钟，娃随时开启放空模式。手里不是开始扣橡皮，就是在书上、纸上乱涂乱画，唯独不是在写作业。对此不少妈妈表示：本来不是急性子，也能分分钟被拖延娃逼得气血翻涌，原地抓狂！经过无数次这样的场面后，甚至有的家长还会认命地以为自家孩子天性就是这样坐不住，没办法的事情。但其实，很多孩子之所以拖拉磨蹭，更多的是因为时间感知能力不足，也因此难以分清事情的轻重缓急。一种是人的生物钟，比如睡到自然醒；一种是指具有良好的时间预估能力，也就是提前预估完成某个任务所需要的时间。对于时间感知能力比较强的孩子来说，他所感知到以及预估到的时间大多能与客观的时间相差无几。因而他们对于自己时间的安排也能做到越发合理，并且还能达到高效利用的目的。这也是为什么同样是 24 小时，有的孩子不仅可以完成课内知识，还有时间培养各种兴趣和能力，甚至还有空余时间玩耍的原因。一天的时间内，莫扎特虽然大部分的时间都用在了作曲或者演出，但同样也有时间用在社交和打扮；而文豪狄更斯的工作效率更高，在每天完成工作之后，更有宽裕的时间可以散步、访友；达尔文的一天，更是丰富多样，他的 24 小时似乎比常人都要长；醉心于创作的贝多芬，每天也可以拿出时间为自己的早餐咖啡精选 60 颗咖啡豆，而且还能拿出很长的时间出门散步。或许你会说，他们是名人当然有着超乎常人的自制力和时间管理能力。不是因为他们是名人才有超强的时间管理能力，而是他们有了超强的时间管理能力，才能在有限的时间内，学到比常人更丰富的知识，才更有机会成为一个出色的人。而孩子的时间感知能力并不是先天决定的，更多的是通过后天培养所得，而且越早培养越有益于孩子养成良好的习惯。![]()
不管大事小事，父母都需要帮助孩子制定出一个明确的时间期限。
人们都说deadline是第一生产力，那么，给孩子一个期限也是一种督促。
“半小时内写好数学作业。”
“你可以玩10分钟的手机。”
“我们要在一周内阅读完这本书。”
你可以设置一个闹钟放在孩子身边。
这种提醒的方式看似简单，其实也最有效，可以平静地告诉孩子，接下来某段时间需要做些什么，孩子也知道如何执行。
如果孩子总是拖拉，超出了期限，家长可以偶尔地“放任”他，让他自己体会到超时的后果，比如玩游戏超时了，那么明天自然就相应地减少游戏时间。
![]()
将全家的时间安排写在一张大白纸上，贴在显眼的地方。包括起床时间、吃饭时间、学习时间、娱乐时间等等。在制定的时候可以让孩子参与制定过程，让孩子列出每天要做的事情，增强他们的主人翁意识，帮助孩子更好地管理时间。![]()
有的孩子在生活中，之所以拖拖拉拉、十分散漫，正是因为分不清哪些是当前最该做的事，哪些可以有空再去做。我们应该帮助孩子去重视那些 “很重要很紧急”“很重要不紧急”的事情。![]()
你可以和孩子列出具体事项清单，并在这些事情后面重点标注或者按照紧迫性排名。比如对于孩子来说，作业和学习一定是每天必须要完成的事情。虽然这件事情看起来似乎没得商量，但是我们可以告诉孩子，及时完成这件事情是有好处的，比如保证了学习的时间之后，就可以拥有自己可以支配的时间。通过这些方法，孩子可以逐渐学会如何合理安排和利用时间，从而提高生活和学习的效率。
这些策略需要家长的耐心和坚持，以及对孩子的持续监督和支持。
