天气渐冷，我们迎来了冬天。这个季节，不仅令人期待，也是许多细菌和病毒活跃的时期，对于抵抗力相对较弱的小朋友们来说，更是需要格外注意的季节。
我国每年10月份至次年3月份是诺如病毒的高发季节，那么诺如病毒感染后有何症状？我们应该如何预防？
保健医生详细介绍了什么是诺如病毒、诺如病毒的临床症状以及诺如病毒的传播途径、如何有效预防诺如病毒的方法等相关知识，重点讲解了病人呕吐物的处理方法。
诺如病毒，是杯状病毒中诺如病毒属的病毒统称，是一种能够在全球范围内引起人和多种动物发生急性肠胃炎，导致严重腹泻的人畜共患病病原，也是一种食源性疾病病原。
诺如病毒变异快、免疫保护时间短，每隔几年即可出现引起全球流行的新变异株。同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒。
诺如病毒具有传染性强、感染剂量低、排毒时间长、变异速度快、免疫保护时间短和全人群普遍易感等特点，使得在学校、家庭、医院、社区、幼儿园、旅游区等人群聚集场所易于出现诺如病毒感染疫情。
诺如病毒环境抵抗力强。诺如病毒在 0～60 ℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活 2 周，在水中存活 2 个月以上。酒精和免洗手消毒液没有灭活效果，但使用较高浓度含氯消毒剂可灭活诺如病毒。
这是诺如病毒最常见的传播途径。病毒通过感染者的粪便或呕吐物排出体外，如果食物、水或物体表面被这些排泄物污染，其他人接触后未洗手就进食，就可能感染诺如病毒。
直接接触感染者，如握手、拥抱、亲吻等，或者接触被感染者污染的物品和表面，如门把手、洗手间设施、玩具、餐具等，也可能导致感染。
也就是气溶胶传播。感染者呕吐或腹泻时，病毒可以通过飞沫传播到空气中，形成气溶胶，然后沉降在周围的物体或表面上，其他人接触这些表面后可能会感染病毒。
这种传播途径通常发生在医疗机构、养老院、学校等人群密集且通风不良的场所。
食用被诺如病毒污染的食物，尤其是生食或半生食的贝类海产品，以及未洗净的蔬果等，也是感染的重要途径。
饮用被病毒污染的水源，如自来水、井水等，也可能导致感染。
诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。
诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。
诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。
保持居室及环境的卫生，清除苍蝇、蟑螂等害虫；及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，清洁后认真洗手；高发时期尽量少去公共场所，减少被传染的机会。
不吃生冷食品，尤其是禁止生食贝类等水产品；对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃；吃瓜果前，一定要洗净、去皮；确认水源安全，饮用水煮开才喝，不要喝生水，选用卫生合格的桶装水。
避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃高温环境达30秒，诺如病毒便会死亡。因此，注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。
勤洗手，防止病毒病原体的感染。外出回家、饭前便后时，一定要彻底洗干净手，用香皂或洗手液仔细揉搓，再冲洗干净，并用一次性纸巾擦干。
减少不必要的外出。去公共场合尽量佩戴口罩，尽量减少在人员密集空气不流通的地方玩耍，外出回家要洗手，必要可做消毒清理。
1.虽然诺如病毒一般会自我治愈，但其感染能力极强，传播迅速，一定要及时做好消毒和就医。
2.做好预防工作，避免带孩子去人多的场所，避免进食无安全保障的食物和饮用水。
3.对孩子进行健康教育，帮助孩子养成良好的个人卫生习惯。
4.出现疑似情况后，不去幼儿园，尽量不去公共场所，并及时将情况告诉老师。
5.孩子出现诺如病毒症状后，要及时就医。
6.切勿乱用抗生素，避免病毒产生抗药性。
