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常灸这四个穴位，助力守护肝脏健康！

健康 2024-11-22 21:25 河北

在当今快节奏的生活中，肝脏健康成为了许多人关注的焦点。中医学深谙肝脏作为“将军之官”的重要性，它不仅主导着身体的代谢、解毒与血液储存，还深刻影响着我们的情绪与健康状态。

艾灸，是一种自然、绿色的中医方案，通过燃烧艾草产生的热量，施以适度的温热刺激，通过经络传导的方式，在维护肝脏健康方面起着一定的作用。

艾灸对肝脏的益处，主要体现在以下几个方面：

疏肝解郁，调畅气机。艾灸有助于温通肝经，一定程度上有助于缓解因肝气郁结引起的胸闷、胁痛等状况，辅助肝脏恢复正常的疏泄功能，使气机顺畅。

活血化瘀，改善循环。通过促进肝脏区域的血液循环，一定程度上有助于减少肝脏内的瘀血和脂肪堆积，对于预防脂肪肝等问题具一定积极作用。

调节代谢，促进“排毒”。艾灸在一定程度上有助于增强肝脏的代谢能力，促进体内毒素的排出，进而有利于减轻肝脏负担，帮助维护肝脏健康。

安神定志，舒缓情绪。中医认为，肝主疏泄，与情志活动密切相关。艾灸有助于调节肝脏功能，平衡情绪，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升整体精神状态。

艾灸护肝的常用穴位

肝俞穴：位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

章门穴：位于胸部，乳头直下，第六肋间隙。

足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。

阳陵泉穴：位于小腿前外侧，膝眼下方，腓骨小头前下方凹陷处。

虽然艾灸在辅助调理肝脏健康方面具有一定的作用，但并非所有情况都适合艾灸。对于患有严重肝脏疾病、皮肤破损、出血倾向等情况的人群，应在专业医生指导下进行。此外，艾灸时应保持室内通风，避免烫伤，并根据个人体质和病情调整艾灸时间和强度。

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