人体肥胖分为：实胖，虚胖和毒胖三种，而这些胖，都与身体的新陈代谢有关！如果新陈代谢好，无论是哪种胖，都会瘦的快！而身体的代谢的好坏，与淋巴是否畅通息息相关！
为什么淋巴阻塞，容易胖 ？
脂肪不易燃烧——实胖
淋巴流通不顺畅，使得细胞多余水份囤积，并会连带使血液循环不良，无法将可燃 烧 脂 肪的原料运送至细胞，影响脂肪的燃烧，从而形成易胖体质。
水分不易代谢——虚胖（水肿）
因为血管和细胞会渗出少量的水份，如果淋巴一旦阻塞，无法回收多余水份，就会使得体内多余水份囤积，造成水肿现象。
毒素不易代谢——毒胖
淋巴最 重要的工作，是把所需物质运送给细胞，并回收废物，要保持代谢过程通畅。如果淋巴循环不顺的话，导致老旧废物堆积，体内的毒素就会增加，最 终形成肥胖。
如果淋巴疏通了，能够顺畅地流动循环，身体体温就会上升，基础代谢便会提高13%，基础代谢提高了，就可以从原来的易胖体质，变成易瘦体质，人就会自然地瘦下来！
淋巴排 毒，可用艾灸
因为中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。而痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大。
此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排 毒不畅。因此，疏通淋巴重点要：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸最 擅长的。
此外，免 疫 力是人体自带的防御机制，是抵抗病毒入侵的生命防线！用中医的词汇来说，免 疫 力就是正气，艾灸可以提高正气，壮大人体抵御病邪的能力。
这样说来，淋巴系统既是排 毒系统，又是免疫系统。而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，正是这两种作用决定了艾灸是疏通淋巴的上上之选！
三处淋巴，如何灸通？
颈部淋巴：灸天鼎穴、膻中穴和乳根穴。
天鼎穴：可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。
而膻中穴补气，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、祛瘀散结，使乳房经脉通畅，疏通乳腺小叶线管。
腋下淋巴：灸极泉穴。
艾灸此穴可以让毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害；疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血。
腹股沟淋巴：灸期门穴、气冲穴和冲门穴。
期门穴：有助于肝脏气机条达，使血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。
气冲穴：属于胃经，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋 巴 液循行体内。
冲门穴：可让畅通气机，更好地运化脾土，脾胃调和，则痰湿不生。
艾灸可调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，不仅可以减 肥，许多慢性病也会随之消失，像高血压、糖尿病等，而且艾灸没有副作用，平时没有病痛的话也可以用艾灸来做养生保健。
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