中式西式不重要，重要的是不吃早餐的孩子生活不快乐
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健康
2024-07-31 06:30
美国
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一项包括全球15万名儿童的研究显示，经常不吃早餐的孩子的生活满意度比有良好吃早餐习惯的孩子更低。中式西式不重要，吃不吃最重要。该项研究显示，在全球42个国家的10~17岁儿童和青少年中，吃早餐的频率越高，个人生活满意度就越高。每天吃早餐的儿童青少年的生活满意度得分最高，从不吃早餐的儿童青少年的生活满意度得分最低。![]()
在42个国家里，葡萄牙儿童每天吃早餐的生活满意度最高。相比之下，罗马尼亚从不吃早餐的儿童生活满意度最低，这表明潜在的社会经济因素也影响儿童青少年对生活满意度结果。在每天吃早餐的儿童中，英国儿童的平均生活满意度得分排在倒数第五，仅次于罗马尼亚、匈牙利、德国和奥地利。研究人员认为，此项研究发现早餐频率与生活满意度之间存在一致关联性，其中原因可能不同，有研究表明，不吃早餐的青少年情绪低落，焦虑、压力和抑郁情况更多。此外，吃饱早餐可以为最佳的认知功能提供必要的能量和营养，并增强儿童青少年学习的注意力、记忆力和生活能力。另一原因可能是儿童青少年从每天早餐中摄取的维生素和矿物质。如果不定期摄取这些维生素和矿物质，久而久之，生活满意度自然会降低。健康早餐的规律生活是为了一天时间带来有条理性和积极的基调。研究人员也认为，该研究显示了各国之间存在着不一致，这可能是受不同文化、生活方式和社会经济因素的影响。但无论怎样的国家，每天吃早餐的儿童青少年的生活满意度总体上是高于从不吃早餐的同龄人。![]()
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