百岁老人从百岁生日开始练习跑步,创造两项世界记录

文摘   健康   2024-10-26 06:30   美国  


百岁老人在百岁生日被子女们鼓励开始练习跑步,随后她创造了两项短跑世界记录!她—朱莉娅·霍金斯在一家养老院去世,享年108岁,她的女儿把她的遗体捐献给医学中心研究健康长寿项目。这是《纽约时报》运动健康版特别报道百岁老人霍金斯的健康长寿真实故事。值得关注。

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想象一下我们活到百岁都可能是个奇迹,不要再谈跑步锻炼了,或是坐着轮椅或拄着拐杖晒晒太阳已是幸福晚年了。但是,在未来20~30年将有更多健康长寿老人,不仅生活自理,还能健身跑步——这是健康长寿研究的最新发现。点击链接关注文集汇编



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朱莉娅·霍金斯在其充满传奇的108年人生中,成为了健康长寿与运动活力的象征。她在百岁后开始锻炼跑步,这是源于孩子们的鼓励,从而展开了她令人瞩目的跑步运动生涯——成为百岁短跑运动健将。

自2017年,她曾经多次刷新世界纪录,成为100岁以上组别女子100米短跑的世界纪录保持者,后又在105岁以上组别比赛中以1分2.95秒的成绩跑完赛程,成为美国年龄最大的正式田径参赛者。

朱莉娅不仅在运动赛场上表现出非凡的毅力,她的故事更是激励了无数老年人,人们称谓她是“飓风”,所到之处受到众多粉丝的热情关注。

人们常常询问和好奇朱莉娅的长寿秘诀。她认为幸福的婚姻和保持积极生活态度是关键。

她和丈夫默里共同度过了70年美好时光。在丈夫去世之后,她仍保持乐观和活力,喜欢跑步、养花和阅读等爱好。她的家人回忆老人家始终热爱生活,珍惜每一个“神奇时刻”,她还写作出版了一本回忆录《这真是太奇妙了!》,记录了她的百年人生历程。

在田径赛场上,这位百岁老年短跑运动员把标志性的红花别在耳后,挥动着双臂前行,给观众带来了深刻印象。

她曾说,跑步让她感觉“脚下长了翅膀似的”。她的爱好运动锻炼不仅带动了更多老年人参加运动,也为老年人展现了积极乐观的人生态度。

的确,朱莉娅的故事不是虚构,是真人真事,她为世人树立了健康老去和不断追求目标的榜样,展现出健康生命的顽强和韧性。

美国国家老年运动会




美国全美老年运动协会每年举办全国老年人运动会,从50岁及以上开始,按照不同年龄组分别进行各种运动竞技比赛,鼓励老年人参加运动并从运动竞赛中得更多快乐。



10月27日(周日)晚8点在线专题讲座

家庭医院(Hospital at home)作为创新住院服务模式,是由著名的约翰·霍普金斯大学老年医学临床专家最先提出并实践应用的。他们积累了20多年的临床经验,制定了一系列家庭病床的“住院规则”等。这是居家养老和健康长寿服务的重要环节之一。
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