遗忘是我们每个人日常生活的一部分，跟年龄无关。你可能走进一个房间却忘记自己为什么进去——或者有人在街上打招呼，你却记不起他或她的名字了。为什么我们会忘记事情？这仅仅是记忆力下降的征兆吗？或是有益的“健忘”呢？关注详情。
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遗忘是每个人日常生活的一部分，但其背后有人类进化的益处。传统研究认为，遗忘源于记忆的逐渐衰减。19世纪心理学家赫尔曼·艾宾浩斯的“遗忘曲线”表明(下图示)，人类会很快忘记新信息的细节，但随着时间推移遗忘速度减缓。
然而，遗忘也具有功能性。记住每个细节会增加认知负担，因此，大脑通过忽视无关信息来减轻压力，仅记住重要的信息（对每个人而言，所谓重要信息也有明显差异)。
德国心理学家Hermann Ebbinghaus绘制的“遗忘曲线”：大多数人会很快忘记新信息的细节(每天刷屏看资讯)，但随着时间推移，这种遗忘会逐渐减少。
此外，大脑通过遗忘来适应新信息。例如，如果常走的路线因施工而改变了，大脑会削弱旧记忆连接，强化新记忆，这种灵活性在面对各种环境变化时尤为关键。无法忘记旧记忆会导致负面影响，如创伤后应激障碍(PTSD)，患者因无法忘却创伤而反复被触发，进而导致心身痛苦。
遗忘还可能只是记忆信息暂时不可访问。研究表明，啮齿动物大脑中的记忆可以通过激活神经元连接被重新找回，人类的“舌尖现象”也反映了类似的记忆暂时性难以提取的状态，而非真正的遗失。
总之，遗忘的目的是帮助大脑有效地运作，提高了生存适应能力。这并非否认记忆障碍的风险（痴呆症早期迹象）。需要认知的是在正常范围内，遗忘确实有其进化的价值，这就是人类大脑的高明之处。
长寿医学专家认为，遗忘(忘记过去的事儿）和记忆力减退可能不是同一神经通路和机制。遗忘并非是坏事，是给记忆新信息腾出空间。
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