校园欺凌的发生往往遵循相似且可预测的模式，一旦我们了解欺凌行为的生命周期，制止的途径就会变得容易且有效。
阶段一：欺凌开始
由于欺凌的形式多种多样，因此欺凌的开始方式也多种多样。
在网上，欺凌的形式是社交媒体上的羞辱或在群聊中传播他人的谣言。在线下，欺凌是身体伤害或恐吓。欺凌也可能是更间接的形式，例如八卦和排斥。
阶段二：锁定受害者
华中师范大学教育治理现代化课题组对130余所中小学的1万余名学生调研数据显示，校园欺凌的发生率为32.4%。
学生遭受不同程度欺凌的概率挺高的，但欺凌者最喜欢的受害者是那些敏感、社交能力弱、身体虚弱或有明显印记、焦虑、家庭支持不足或自尊心较差的孩子。这些群体往往不会报复和举报。
阶段三：火上浇油
当欺凌者得到他们认为合适的回应（如旁观者的支持）而没有任何负面影响时，会进一步激励他们继续欺凌行为。他们能够对他人施加的控制也助长了持续的欺凌行为。
相反，如果欺凌者没有得到所期望的反应，或者成年人、同龄人站出来支持被欺凌者时，他们会退缩，改变自己的行为或转向其他目标。
阶段四：遭受持续欺凌
欺凌行为会对受害者的身体、情感和精神产生各种影响。
欺凌受害者通常自尊心较低，可能在社交方面退缩，或变得更加焦虑。这些特征正是欺凌者一开始就瞄准的，使得受害者更容易受到持续欺凌。
受害者还可能难以集中注意力，因为他们害怕再次被欺凌，或者脑海中不断重现以前的事件。
阶段五：应对欺凌
一旦受到欺凌，受害者可能会采取多种应对机制。
有时这些机制是健康的，例如寻求帮助。但更常见的是，应对机制是回避的形式，比如找理由逃课或缺课、变得更加孤僻，甚至开始欺凌他人。
阶段六：制止欺凌
只要欺凌者感觉自己强大且掌控一切，他们就会继续欺凌受害者。不幸的是，没有灵丹妙药可以阻止欺凌行为，需要各种不同的方法组合，才能真正结束欺凌行为。
受害者必须意识到被欺凌不是他们的错。同样重要的是，学校和家长必须意识到制止欺凌不是被欺凌者的责任。
最有效的反欺凌干预措施源自成年人和学校。虽然鼓励被欺凌的孩子寻求帮助，为自己挺身而出，避免前往被欺凌风险最高的场合，但由成年人领导和支持的反欺凌计划是保护孩子的关键。
旁观者可能不想干预，以免自己成为目标。但在群体情况下，只要一个人站出来支持另一个人，就足以鼓励其他人加入进来。旁观者也可以间接地告诉可以影响情况的成年人，如老师。
