你如何度过一天，就将如何度过一生！
每个人的一天都是24小时，你有没有观察过自己，平时会把业余时间“花费”在哪里？
很多时候，我们会无意识中浪费很多时间。
这几个浪费时间的行为，希望你一个都没有。
01. 睡醒玩手机
早上，眼睛还没睁开，手却已经拿到手机了。
紧接着，打开某音或任何社交软件，开启刷视频模式。
中途躺着看累了，翻个身，换个姿势接着刷。
直到肚子咕咕叫，才想起该起床吃饭啦。
结果一看时间，一上午过去了。
上面的场景，你是否感同身受？
早上，是我们头脑最清晰的时候，这个时候我们应该专注于当天最重要的任务，而不是抱着手机不松手。
可以尝试不把手机带进卧室，或不把它放在床头，用闹铃代替它。
睡醒之后，立刻离开床，去做事，开启活力满满的一天。
02. 东西杂乱无章
研究表明，一个人一年大概要花费60个小时找东西，平均到每天大概10多分钟。
如果房间杂乱，物品无序，花费的时间会更多。
不要小瞧这十多分钟，一周下来就累积一个多小时啦。
如果把这部分时间用于看书，不比将其浪费在手忙脚乱上强吗？
物品摆放比较乱，是可以改进的。
定期对房间进行整理，使用收纳工具，更好第组织物品。
同时，养成物归原处的习惯，每次使用完东西都立即将其放回原位。
03. 过于纠结小事
过度关注不重要的细节也会消耗我们大量的时间和精力。
并不是所有的事情都需要抠细节，我们要学会区分事情的轻重缓急，优先处理最重要的任务。
对于一些小问题，可以采取“放手”的态度，不必过分纠结。
此外，不过度完美主义，学着接受事情的不完美，也是减少纠结的有效方法。
04. 喜欢做白日梦
有的人，比较喜欢发呆，去幻想一些不切实际的事情。
偶尔幻想一下未来是正常的，但是如果过多把时间放在脱离现实的幻境中，其实还是挺影响个人的。
如果总是沉浸在幻想中，说明现实中某些事情可能失控了。
应该专注于现实，让自己有明确的方向感，就能减少漫无目的的想象啦。
05. 无节制熬夜
熬夜，看似只是在浪费晚上的时间，其实也在消耗白天的时间。它的浪费是双倍的。
同时，它还会影响到第二天的状态。
生物钟最好不要随意破坏，即便周末和节假日也要和工作日保持一致。
尽量给自己创造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和适宜的温度。
06. 专注力差
专注力差会影响我们的工作效率，“延长”工作时间。
现在，我们平均4.3分钟会打开一次手机，一个人每天大概触碰手机二百多次。
手机的出现，让我们保持专注变得越来越难。
提升专注度的第一步，建议先远离手机。
然后，根据自身，将时间切割成合理的小段，试着在每一小段时间极度专注一件事。
之后再慢慢延长专注时长。一点点找回失去的专注力。
写在最后：
八小时之内求生存，八小时之外求发展。
你的时间花在哪里，你的未来就会在哪里开花！
如果你有以上这些行为，建议一定要及时停止。
请多把时间利用在更有意义的事情上！
作者：南小希，专注于个人精进，记录98年女孩的成长日志。用温暖而有力量的文字陪伴您一起成长！
