与压力交友
向目标前进
为了进一步加强学生心理健康教育，促进学生身心健康发展，近日，华南师范大学第十三批赴西藏林芝支教服务队林芝市第一小学分队成功举办了一场以“与压力交友 向目标前进”为主题的六年级心理健康讲座。本次讲座由支教志愿者陈石桥主讲，旨在帮助学生正确处理压力，学会情绪管理，培养积极向上的心态，为他们的健康成长奠定坚实的基础。
支教志愿者陈石桥以生动有趣的案例、深入浅出的讲解方式，围绕“压力与动力关系”“情绪管理与调节””以及“塑造积极情绪”等方面进行讲解，向大家介绍了成功归因理论等心理健康知识，为六年级的同学们带来了一场精彩纷呈的心理健康盛宴。
此外，支教志愿者陈石桥还向同学们介绍了释放压力的有效方法，比如从生活中的小事做起，整理课桌，洗个澡，休息片刻等，还有通过刺激穴位来松弛身心的减压操，让同学们能用一些简单的小技巧让自己的身心得到放松。
在讲座的最后，陈石桥向大家介绍了支教志愿者团队创建的“知心姐姐”心理信箱，鼓励同学们将自己的烦恼、困扰或其他情绪问题写成信投入信箱，由支教志愿者们查收并回信，帮助解决同学们的心理问题、将压力转化为力量，成为更坚韧、更出色的自己。
此次心理健康讲座不仅增强了学生们对心理健康的认识与重视，还为他们提供了实用的心理调适方法和技巧。未来，林芝市第一小学将继续携手并进，共同关注青少年的心理健康，为青少年营造一个充满爱与关怀的成长环境，助力他们健康成长，成就美好未来！
来源：华南师范大学第十三批赴西藏林芝支教服务队林芝市第一小学分队
编辑：刘鑫萌
审核：贾向真
