一盏茶，一碗素
简单、安静、从容
这是我所能想象素食最美好的模样
我们每天总会在不经意间
浪费许多的零碎时间
若能让自己置身于
雅致的氛围之中
一遇空闲，无论何其短暂
都利用之做一点有益身心之事
积少成多终必有成。
从今天开始
让素食成为一种态度
领略更加丰富的人生内涵
主料：西兰花、彩椒、素虾仁、木耳
辅料：盐，松茸鲜，生抽，素蚝油，淀粉水
1.西兰花切小块，彩椒椒切小块。
2.锅中水开，加一勺盐油，这才是翠绿的关键。放入西兰花、木耳。
3.焯水一分钟捞出备用。
4.锅中放入姜末炒香，放入素虾仁，彩椒翻炒一下。
5.放入焯好水的食材，调味加：盐，松茸鲜，生抽，素蚝油，淀粉水。
6.翻炒均匀即可。
7. 这道菜鲜嫩爽口，功效多多。好吃又健康！
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
吃素，出自慈悲之心。
吃素，可得健康长寿。
愿以此功德，平等施一切
同发菩提心，往生安乐国
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