省流版
1.采用“洋葱式”穿衣法。内衣纯棉吸汗排湿，中间保温锁暖，外套防风防水。
2. 衣服材质要符合国家标准。直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合B类要求；非直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合C类要求。羽绒服应符合新国标GB/T 14272-2021。
3.另外，取暖要注意：贴暖宝宝要隔层衣物；暖水袋水温不超过60℃；电热毯睡前开一会，入睡时关掉，购买时请认准“3C”标志。
3个穿衣误区
1.穿得越多越好？
错！多穿衣服虽保暖，但过多衣物会让孩子出汗，汗液挥发不及时反而加速热量流失，增加感冒风险。记得，适量是关键！
2.忽视局部保暖？
不行！头、手、脚是散热大户，别忘了给孩子戴上保暖帽子、手套和穿上厚棉袜哦！
3.材质选择不当？
NO！不透气的衣物让孩子闷热难耐，棉质内衣吸汗透气，外套防风防水才是正道。
推荐“洋葱式”穿衣法
所谓“洋葱式”穿衣法，是根据孩子的活动和环境变化，随时增减衣物，避免过热或过冷。分层穿衣，每一层衣物都有其功能，舒适灵活又保暖！
内层为吸汗速干层，主要作用是排汗和保持干燥，避免湿气导致的不适，例如纯棉内衣因其柔软亲肤、透气性好、吸湿性强，是很好的选择。中层为保温隔热层，主要作用是提供保温效果，锁住体内热量，防止体温过低，如羊毛衫、抓绒衣。外层为防风防水层，主要作用是阻挡外界寒冷空气，防止热量流失，如羽绒服、防风外套。
在选购服装时，建议查看使用说明：
根据国家标准GB18401-2010及GB 31701-2015，服装产品分为A（最严）、B、C三类。婴幼儿纺织产品是指年龄在36个月及以下婴幼儿穿着或使用的纺织产品，这类产品应符合A类要求，且必须在使用说明上表明“婴幼儿用品”字样。儿童纺织产品是指年龄在3岁以上，14岁以下的儿童穿着或使用的纺织产品，直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合B类要求；非直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合C类要求。根据羽绒服的新国标GB/T 14272-2021，羽绒填充物应标注羽绒的种类、绒子含量和充绒量，羽绒的绒子含量不应低于50%，最高95%。
鞋子的防滑保暖也至关重要！要保证鞋底软硬适中，选择能在前1/3处自然弯折的鞋子；鞋底厚度适中，最好在0.5-1cm之间，才能有力支撑脚掌，保护足弓；鞋跟不宜过高，穿高跟童鞋不仅容易影响骨骼正常生长，还可能让孩子摔跤、扭伤，根据国标GB 30585-2024，规定童鞋有效跟高应不大于25mm。
取暖安全小贴士
隔着衣物贴，避免固定在同一位置过久，小心低温烫伤！
水温控制在60℃以下，检查密封性，套上布套更安全。电热水袋执行国家标准GB 4706.1-2005和GB 4706.99-2009。
睡前开一会儿，孩子入睡及时关，安全又舒适。电热毯执行国家标准GB 4706.1-2005和GB 4706.8-2008。
根据行业标准QB/T 2994-2020，电热毯的安全使用年限为6年。
此外，电热毯属于国家强制性认证产品，购买时请认准“3C”标志。
其他保暖小建议
室内温度应在16℃至24℃，相对湿度30%至60%，定时通风防干燥。
适量户外活动，增强免疫力，阳光下散步或游戏，孩子更开心！
科学保暖让孩子远离寒冷侵袭，健康成长有保障！家长们，掌握正确的穿衣和取暖方法，一起为孩子打造一个温暖而安全的冬天吧！
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参考文献：
[1]【提示】儿童御寒请注意：“洋葱法”巧穿衣，保护呼吸道健康. 上海发布. 2023.https://mp.weixin.qq.com/s/1qVlnSwVxWJf0nzz95t0Gw
[2]健康生活｜寒潮来袭，儿童保暖防病家长可以这样做！上海儿童青少年健康. 2023. https://mp.weixin.qq.com/s/J2pIsSXATIQMpdDH_eX9RQ
[3] GB18401-2010.国家纺织产品基本安全技术规范[S].中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局, 中国国家标准化管理委员会, 2010.
[4]GB 31701-2015.婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范[S].中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局, 中国国家标准化管理委员会, 2015
[5]GB/T 14272-2021.羽绒服装[S].国家市场监督管理总局，中国国家标准化管理委员会, 2021.
[6]GB 30585-2024.童鞋安全技术规范[S]. 国家市场监督管理总局，中国国家标准化管理委员会. 2024.
[7]【提示】新版童鞋强制性国家标准发布！以后给孩子买鞋这样选→.上海发布.2024. https://mp.weixin.qq.com/s/nt1sfDw3kPmMLnc5mGPR4g
[8]GB 4706.1-2005.家用和类似用途电器的安全 第1部分：通用要求[S]. 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局, 中国国家标准化管理委员会, 2005.
[9]GB 4706.99-2009. 家用和类似用途电器的安全 储热式电热暖手器的特殊要求[S]. 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局, 中国国家标准化管理委员会, 2009.
[10]科普丨过冬神器“暖宝宝”该如何安全使用？中国食品药品监管杂志. 2018. https://mp.weixin.qq.com/s/bQWPUh3NeWJK-4RGZvA4cg
[11]GB 4706.8-2008.家用和类似用途电器的安全 电热毯、电热垫及类似柔性发热器具的特殊要求[S]. 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局, 中国国家标准化管理委员会, 2008.
[12] QB/T 2994-2020.电热毯、电热垫和电热褥垫[S]中华人民共和国工业和信息化部, 2020.
/健康科普
供 稿：李舒曼
编 辑：钟柳依
审 稿：罗春燕
