“过了大寒，又是一年”。今天是二十四节气中最后一个节气——大寒，意味着天气寒冷到极致，是一年中的最寒冷时节，大寒结束后即开始新一轮回，周而复始。
就像节气有周期性规律一样，呼吸道传染病的流行也有明显的季节特征，冬季往往是呼吸道传染病流行高发期，今年也不例外，但与去年比较，流行强度低于去年冬季流行季。
下面，让我们来一起看看近期本市监测结果：
1. 流行强度：近期发热门诊日均就诊人次为去年同期的50-60%；门急诊流感样病例中60%检出流感病毒阳性，与去年同期相近。
2. 流行时间：今年进入流行季时间较去年晚，近期发热门诊日均就诊人次数、流感病例报告数等指标均呈现波动下降态势，呼吸道传染病流行周期中的“大寒”即将过去。
3. 流行亚型：今年截止目前检出流感阳性中99%以上为甲型H1N1亚型，上一个冬季流行季则以甲型H3N2亚型和乙型Victoria系为主。
总体而言，今年本市冬季流感流行趋势和特点与全国类似。本市流感病毒活动具有很明显的季节性特征，每年流行高发期只会迟到或者早到，但是不会缺席。
大寒一到年味渐浓，辞旧迎新，即将迎来春节。虽然多项监测指标均已开始下降，但目前仍处于呼吸道传染病的冬春季流行高发期，返乡途中、过年期间我们应该做好哪些预防措施呢？
一.接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。WHO推荐的2023-2024年度北半球流感疫苗组份均包括甲型H1N1流感病毒亚型疫苗株。一般建议在流感流行季来临之前接种流感疫苗，但对每个个体而言，只要还没有感染，就可以通过接种流感疫苗来预防流感，减少感染、减轻症状、缩短病程、显著降低发展为重症和死亡的风险。
二.日常防护
采取日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播：
1
保持良好的呼吸道卫生习惯：注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
2
科学佩戴口罩：春节假期正处于冬春季呼吸道高发季节，前往车站、医院、商场、影院等人口密集且相对密闭的场所时，建议要科学佩戴好口罩。
3
勤洗手：外出回家、接触宠物后、备菜前后、饭前便后都要勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴，尤其避免接触过公共物品的手直接接触眼睛、鼻子或嘴巴。
4
家里有人罹患呼吸道传染病时，负责照顾的家人也要注意进行个人防护和科学消毒，避免引起家庭内继发传播。一旦发现病情进行性加重，应尽快前往医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
5
居家通风：在注意保暖的情况下，每天都应适当开窗通风，加强空气流通。
6
均衡饮食，适量运动，充足休息，提高身体免疫力。
7
避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节尽量减少去人群聚集场所，降低近距离接触流感样症状患者的可能性。
/健康科普
供 稿：宫霄欢 姜晨彦
审 稿：陈 健
