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【秘传禅武补肾固本功】口诀：
叩齿抵颚翻舌泉
神水常咽入丹田
收阴提肛有妙法
按此久修赛三仙
此功法包括两种方法：
叩齿咽津法：
每日早晨起床后叩齿100次，然后舌头上下左右翻转舔腭，含津液满口之后再咽下，意送至丹田。
收阴提肛法：
收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放 松，一收一松为1次，连续做50次。
这两种有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。
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少林寺的文化其实并不只是功夫名扬天下，他除了功夫名扬天下外，重要的是禅文化是全世界独一无二的，少林寺的少林寺僧禅修是每个僧人的必修之课，少林人讲禅拳合一的修行理念，通过禅拳双修，达到更高的修行境界，这也是世人很少了解少林寺僧修行方式，宇宙间最大的智慧之所在就是少林寺的禅文化，所以少林寺是禅宗祖庭。
当今许多的学习少林拳法者，往往不知道或不重视练武时以禅修心，这样，就仅仅把少林武功作为一门技巧之学来练习。这种抛弃了少林武功区别于其他武术流派的特质的做法，正是舍本逐末之举！习练少林武功者，须牢记少林千年名传世，禅拳双修是根本的道理啊！
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