在生活的田野上，我们都是草根，但也能绽放光芒。无需显赫背景，只需坚韧不拔。风吹雨打，不过是成长的催化剂。每一步足迹，都铸就明天的辉煌。不畏艰难，不惧困苦，让梦想照亮前方。每个草根，都有成为参天大树的可能。勇敢追逐，不忘初心，你就是自己的英雄，你的励志故事，让世界都为之动容。将新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果、种子等天然食材融入到烹饪中的健康美食。蔬创美食旨在创造出既美味又营养的菜肴，让人们在享受美食的同时，也能保持健康的生活方式。在蔬创美食的世界里，蔬菜不再只是配角，而是成为了主角。我们精选各种色彩缤纷、口感各异的蔬菜，通过巧妙的烹饪手法，将它们的美味和营养完美地呈现出来。每一道蔬创美食都是一次对自然食材的致敬，也是一次对味蕾的挑逗。![]()
▲野菜石榴包
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▲青藤椒布仔豆腐
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▲麻酱时蔬卷
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▲雪里红焗春笋
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▲炝拌丝瓜尖
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▲荠菜拌蚕豆
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▲意大利汁淋冰川茄子
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原料：油水面团150克、油酥面团120克、榴莲果肉80克、色拉油适量、面包丝适量。
制作步骤：
1. 把油水面团擀成大片，油酥面团擀成油水面片一半大小的片，再把油酥面片放在油水面片的上面，然后折叠包裹并开酥成酥皮，最后放入冰箱里冷冻30 分钟。
2. 把冻好的酥皮横切成片，包入榴莲果肉，封口捏成球形，缠上面包丝，然后下入三四成热的油锅浸炸至酥脆成熟，捞出来沥油装盘，稍加点缀即成。
说明：油水面团是把面粉、清水、化猪油、白糖一起和匀而成。油酥面团是把黄油、起酥油、猪油一起拌匀后，加面粉和匀而成。
许多研究表明，素食饮食可以提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，同时减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，这有助于降低心脏病、高血压、糖尿病和某些癌症的风险。此外，素食者通常摄入更多的膳食纤维，有助于维持健康的消化系统和体重。素食饮食符合许多人的道德观念。许多人认为动物有权利不受到痛苦和剥削，因此选择素食是一种表达对这些权利的尊重的方式。素食饮食在许多文化中都有悠久的历史和传统。这些文化认为素食饮食可以促进健康、平静和内在和谐。素食饮食提供了丰富的食物选择，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果等。这些食物的组合可以创造出各种美味和营养丰富的菜肴，从而满足不同人的口味和营养需求。电话：176 4154 0119
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