【健康科普】冬季来临，心衰患者应该注意些什么呢？
文摘
2024-11-20 18:00
青海
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冬季是心血管疾病，尤其是心衰的高发季节。对于心衰患者来说，冬季的保健养生尤为重要。以下是一些心衰患者在冬季应注意的事项：1. 保暖防寒：寒冷的气温容易引发感冒等呼吸道感染，而感染是诱发心力衰竭急性发作的重要诱因之一。心衰患者免疫力较低，容易受到病毒感染，加重心脏负担。因此，心衰患者应多关注天气预报，根据天气变化及时添加衣物，外出时最好戴口罩、围巾，注意防寒保暖。一旦有发热、咳嗽、感冒以及气促加重等症状，需及时就医。2. 合理膳食：冬季气候干燥，人体容易出现内火，心衰患者应保持饮食清淡，多吃新鲜蔬果，避免辛辣、油腻食物。同时，注意摄入足够的膳食纤维，保持大便通畅，减轻心脏负担。此外，心衰患者应采取低盐低脂饮食，每天的吃盐量在2\~3克，不能吃腌制和高盐分食物，少吃含钠量过高的香菜和芹菜等。轻度的心衰患者每天盐摄入量不宜超过6克，严重心衰患者每天盐的摄入量要控制在3克以内。心衰患者的每天水分摄入尽量不要超过1500毫升，心衰发作的急性期最好不要超过1000毫升，在控制总量的情况下，少量多次，缓慢饮入。心衰患者在冬季可适当摄入一些高热量的食物，优质蛋白是较好的选择，可以多吃鱼肉、鸡肉等。3. 适量运动：冬季不宜剧烈运动，心衰患者可根据自身情况，选择散步、太极拳等轻度有氧运动，提高心肺功能，增强抗病能力。运动时应注意保暖，避免寒冷刺激。运动前先热身10~15分钟，有氧训练20\~30分钟，休息放松5\~10分钟。以每周3\~5次为宜，运动目标心率应控制在静息心率上增加40\~70%，但必须根据个人情况而定，切忌强度过大及强度增加过快。严重心衰患者运动时必须有家属陪护。休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。对于急性期和重症患者，应卧床休息，待心功能好转后再下床进行适当活动。4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累，有助于心脏的休息与康复。5. 监测体重：心衰患者除了关注血压、胸闷、气促、尿量等指标，日常的体重检测能够非常简便直观地反映心衰患者体内液体潴留的情况，以及心衰患者使用利尿剂后的疗效，能够帮助指导调整治疗的方案。建议患者每日定时定期监测体重，如果患者3天内体重增加超过2公斤，提示存在隐形水肿，这时需控制饮食，减少盐及水的摄入，或加大利尿剂剂量。6. 遵医嘱：心衰患者应按照医生的建议，规律服用药物，不可随意增减剂量。尤其要注意血压、血糖等指标的监测，及时调整药物剂量。7. 心态平和：情绪激动、精神过度压抑焦虑以及恐惧等会使心衰患者的病情加重，因此平时应保持愉悦的心情，遇事保持平和的心态，尽量避免情绪波动，家属要多跟患者沟通和交流，必要时寻求心理医生疏导。总之，心衰患者在冬季应注重保暖、合理膳食、适量运动、规律作息、遵医嘱、监测体重、保持平和心态，以暖心护心，安全过冬。![]()
