金秋十月，硕果盈枝，重庆市第一实验中学校游泳课如约而至。水光潋滟，笑靥如花，孩子们的身影在碧波间荡漾成趣，尽显成长的美好与活力！
为增强青少年的体魄、预防溺水事故、保障生命安全，教育部近年来持续推进“游泳进校园”工作方案，要求学生不仅掌握游泳安全知识，更学会溺水时的自救之术。在此指引下，我校积极响应国家和地方号召，以“温馨一实、品质一实”为办学指向，精心构建“五育并举”的多元课程体系，将游泳课程也融入其中，使其成为“生命安全与健康教育”的最佳载体，助力学校特色课程体系构建助力。游泳课不仅能促进学生身心健康，更是生命、生存、生活教育的重要内容。我们期望每一位自带光芒的一实少年，都能真正习得游泳这一护身之技，向生活的广阔天地勇敢前行！
场
馆
介
绍
重庆一实骐鸣游泳馆设有符合国际标准的50米×25米泳池，水深适宜，其中浅水区0.9-1.4米，深水区1.4-2.0米。
游泳池水温一年四季保持28度—29度，四季恒温，无论风雨，学生都能安心上课；同时具备杀菌消毒系统，保持24小时水质循环过滤，并附有水质检测报告，符合国家标准。
学校游泳馆设施设备先进，配齐配全专业教练员和救生员。宽敞明亮的更衣室拥有数量充足的储物柜，方便孩子们存放个人物品。舒适的淋浴区不间断供应冷热水，提供吹风机，确保孩子们在游泳后能够舒适地清洁身体。
课
程
开
设
课程设置
重庆一实的游泳课程安排如下：每节课时为1小时。男女生分组，男生单周上课，女生双周上课。
课程开展
10月28日，在教练和老师的安全组织下，我校第一堂游泳课如约而至。课前体育老师给同学们进行详细的安全培训；游泳教练带领学生分组做准备活动；各班的班主任在课程期间全程协助，密切关注同学们的游泳初体验过程，贴心为孩子们做好安全防护工作。
在前期工作中，教练员细致地调查了学生的游泳技能掌握情况，立足学生的实际需求，精心设计了分层教学。
对于不谙水性的同学，教练员全程护航，让他们在四季恒温的泳池中舒适体验水的乐趣。孩子们在浅水区尽情嬉戏，扶着池壁尝试漂浮，温暖的水波映衬着他们脸上洋溢的笑容，每一刻都流露出初次亲水的喜悦与自信。
对于会游泳的学生，教练员特意安排了热血沸腾的小比赛。伴随着水花飞溅，孩子们欢呼雀跃，将内心难以抑制的昂扬与喜悦化为奋勇向前的动力，在泳道中你追我赶，激流竞逐。此刻，每一位游泳选手都生动诠释了一实学子的朝气蓬勃与热血沸腾。少年风采，在波光之上熠熠生辉。
温馨提示游泳注意事项：
1.下水前做好热身运动，充分拉伸，防止下水后发生抽筋。
2.游泳前补充高蛋白，高钙食物游泳过程中耗能比较大，七分饱即可。
3.身体状态不好时不要轻易下水游泳。
4.在游泳过程中如有不适要及时告知老师和教练员。
5.游泳时用嘴巴吸气鼻子呼气，用嘴吸气要大力，这样不容易呛水，不要用鼻子吸气，容易造成窒息。
6.不会游泳的同学不能擅自到深水区域游泳。
7.不能跳水和潜水。
8.游泳后不要马上进食，以免引起胃肠道疾病。
9.上岸后要及时擦干身上水分，谨防感冒。
“快乐学游泳，安全伴我行”，作为重庆一中教育集团校，在高新区“科创高新·智慧教育”发展理念的指引下，重庆一实开设的游泳课程不仅强健了体魄，更让学生掌握了一项终身受益的运动技能。课程既培养了团队协作与自我挑战的精神，又增进了安全意识，让学生们在水波荡漾中尽情享受水上运动的无穷乐趣，收获健康与成长的双重馈赠。未来重庆一实将继续坚持“温馨一实、品质一实”的办学指向，深化“五育并举”多元课程体系，常态化推进”生命安全与健康教育”工作，为学生的成长成才保驾护航。
在这粼粼波光的泳道上，青春如浪花般激荡。每一次划水都闪耀着璀璨的印记，化作心底深处那最美好的回忆。友谊与成长的种子已悄然种下，扎根在孩子的心田，等待岁月的温润与时光的浇灌。期待在未来的日子里，这些种子能在生命的原野上次第绽放，随着时光的浪潮，愈加芬芳馥郁。
-重庆市第一实验中学校-
文稿 | 谭建梅 孙杭波
编辑 | 骆冬雪
初审 | 雷雪
终审 | 林松
交流热线 | 65912509
投稿热线 | chongqys@163.com
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