为进一步培养广大南艺学子良好的体育锻炼和生活习惯，提高学生身体素质和健康水平，促进学生全面发展，打造健康校园，南艺学工处举办“落叶知秋，运动不休”宿舍健康运动打卡活动，帮助学生在轻松愉快的宿舍氛围中体验健康运动的乐趣，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的生活新风尚。
#01
活动
具体安排
in NUA
活动地点：
“一站式”学生服务中心、校内宿舍、虹桥学生公寓和丁家桥学生公寓等
活动时间：
11.04-11.30
活动对象：
南艺全体学生
参与方式：
即刻起至11月01日22:00前
扫描下方二维码进入微信群聊
通过打卡小程序进行27天运动打卡~
#02
活动
打卡形式
in NUA
线上打卡形式：
打卡填写：姓名、运动内容、运动记录等信息。
运动内容：包括但不限于骑行、散步、撸铁、爬山、舞蹈、飞盘、跳绳、爬楼、跑步、徒步、游泳等运动种类。
运动记录：以图片形式上传电子手环运动界面、keep等运动软件的记录，能够体现运动时间大于20分钟或运动消耗超过150卡路里即可。
线下打卡形式：
活动期间每周三晚18：00-18：30在指定场地进行线下运动。
（如遇天气等因素需调整，后期会在微信群内通知）
线下活动内容：
（1）欧阳春晓-20分钟燃脂瘦身操
适合新手，矫正体态，提高代谢，紧实腹部，疯狂燃脂！
（2）身心合一-八段锦
通过八个动作深度拉伸身体，能使人身心合一，缓解焦虑内耗，健身亦健心！
（3）步道乐跑-校园夜跑
用矫健的步伐与汗水洗去身心疲惫，告别一天的喧嚣！
in NUA
#03
活动规则
＆奖励设置
in NUA
活动规则：
参与学生将设立为期27天的健康运动打卡目标，期间进行运动锻炼并记录，以图片或视频等形式上传到群内指定程序，并根据规则累计积分（详细要求会在微信群内说明）。
奖励设置：
活动结束将根据积分，最终评比出若干“运动之星”并颁发证书。
打卡满14天可按照校级文化活动进行德育加分（必须含3次线下活动打卡）。
快来加入我们吧！
让我们在活动中一起强健体魄
见证自己的蜕变
相信
点滴成习惯，未来皆可期！
图 文 | 叶治君 雷羽阳 周裕轩
综 排 | 申屠羽萱
初 审 | 陈 雷 李 鑫
审 核｜雪 丽
