教你南瓜神仙吃法,不炖不煮,吃起来比面包香多了,上桌就抢光!

美食   美食   2024-09-08 11:30   辽宁  

南瓜是一种营养丰富的食材,含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于消化和排泄。南瓜的热量较低,同时含有丰富的果胶, 可以保护肝肾, 南瓜的好处还有很多,冬季常吃好处多多。

南瓜的食用方法非常多样,不仅可以直接蒸、煮、烤、炖,还可以被制作成各种美味的食品,如南瓜饼、南瓜粥等。今天,我们来探索一种全新的南瓜食品,南瓜发糕。

想象一下,它的外皮金黄,内里柔软香甜,这已经让人垂涎欲滴了。而且在口中细细品味,还有一股浓郁的南瓜香味,与淡淡的甜味完美融合。真是让人无法抵挡的美食诱惑啊!如果您也想品尝这种美味的发糕,那就跟着我来一起探索制作的技巧吧!

南瓜发糕

准备食材:南瓜200克, 白糖10克,酵母5克,面粉适量,葡萄干干适量。

第一步:将南瓜洗净去皮,切成小薄片,放入盘中。开火上锅,蒸 15 分钟。时间到后,用筷子轻轻戳一下,如果很容易就戳破说明已经熟了。

第二步:把蒸熟的南瓜倒入大碗中,用勺子压成南瓜泥。待自然冷却后,加入5克酵母粉和10克白糖,搅拌均匀,使酵母和白糖充分溶解。

第三步:分次少量加入适量面粉,用筷子搅拌均匀,最后搅拌成细腻无颗粒、偏干一点的面糊即可。

第四步:取一个容器,底部和四周刷一层油防粘。将面糊倒入容器中,不要放得太多,只需占容器的 1/2 即可。放太多的话,发酵时容易流出来。然后用勺子的表面沾点油,把面糊整理平整即可。

第五步:将容器放入蒸锅中, 醒发至容器的8分满。面糊发好后,表面可以摆一些自己喜欢的果干做点缀,既美观又美味。然后开大火蒸,水开后转小火蒸 25 分钟。

蒸熟后稍微晾一晾,然后取出。这款简单美味的发糕就做好了,它的外表金黄诱人,散发着淡淡的香气。口感柔软细腻,甜而不腻,让人回味无穷。无论是作为早餐、下午茶还是夜宵,都是不错的选择。

伊华的烹饪技巧

酵母需要选用高活性的酵母粉,这样可以加快发酵速度,提高发糕的口感和质量。

面粉和水的比例需要掌握好,一般来说面粉和水的比例(2:1.5)也就是200克面粉150毫升水。您可以根据南瓜的湿度加入适量的面粉。

发酵时间需要掌握好,一般来说需要发酵 1-2 个小时,直到面团体积增大一倍左右。

蒸发糕时需要注意火候,一般来说需要先用大火蒸,水开后,转小火蒸 20-30 分钟左右

今天的内容就分享到这里啦,如果您喜欢我分享的简单食谱,不妨给我留言,分享您的想法和建议。同时,别忘了收藏、点赞和关注我哦!这样您就能随时随地找到我的最新内容和分享了。让我们一起努力,发现更多美食的魅力吧!

伊华推荐好用的酵母

如果您一直在寻找高活性的酵母,那么不妨尝试下这款高活性的酵母。

伊华小厨
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