常言道，慢性病是三分治七分养，甲减患者不仅需要坚持正常的甲状腺激素替代治疗，还应在日常生活中根据自身及季节特点调节生活方式和饮食习惯，中医养生是辅助甲减患者治疗和自我疗养的好方法。
生活起居避寒保暖
搓手暖脚促循坏
宜温补忌寒凉
在祖国医学看来，日常食物有寒凉温热之性。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减病友怕冷喜热乏力，多属中医的阳虚，冬天寒冷时最适宜进食温补。在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，蛋白质含量高，热量高，可以适当多吃。蔬菜类中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减病友宜多食用。寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好，大闸蟹性凉不宜多吃，平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能减弱，不易消化，易出现腹胀等问题，海产品最好清蒸着吃，不仅能保持味道的鲜美，还能避免因油腻加重胃肠负担。
宜低盐忌偏咸
甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水纳潴留而加重黏液性水肿。虽说甲减患者不像肾病患者一样要严格限制食盐的摄入，但也要少吃咸菜等偏咸的食品。
中医学认为“药食同源”，药物治病，重在攻邪；食物疗养，重在扶正。我国民间也有冬季进补的习惯，甲减患者可以在冬季选择食用一些药食同源的中药。我们首先推荐黄芪这味中药，黄芪擅长补气温阳，夏天吃多了可能会上火，冬天则让人精力改善，特别适合甲减患者自制药膳和煲汤。
作者：张俊楠 肖玮 审核：李再昭 编辑：邱莉
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