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与父母之间的烦恼，要如何解？

文摘 2025-01-09 09:06 北京

编者按：随着春节的到来，回家的日子也渐渐近了。很多朋友又要面对父母一些熟悉的唠叨和熟悉的烦恼，不知道该怎么办？今天分享一下宇廷老师在这方面的经验和做法。

想要走出和父母的烦恼，心里先要确认两个事实

我的孩子小的几个五岁，大的十岁，基本上五岁的早就不听我的了。也就是说我们从小带大的孩子，他都不会完全听我们的，父母永远不可能按照我们的思考模式来想事情。所以至少从心里面要有这个确认，这是第一。

第二，通常我们的父母都不是对我们有虐待的父母，他们只是在一个非常放不下我们的感觉里，在用他的方法在爱。所以至少我们能确定人生活到这个年纪，还有几个人爱我们，已经不容易了。

讲句实话，我们可以走在街上看一下，随便看都没有哪一个人是真正关心我们，更爱我们的。现在还有两个人是爱着我们的，这已经是很幸福了。

有时候我们去感觉一下，如果父母不见了，死了，跟现在他们还在，在远方，但是总是很容易带来烦恼，还是不一样的。

所以到后来的时候，我们会感觉不管父母怎么样，他活着他还在，这就是个很开心的事情，要时常让自己能够回到这个感觉里面。

和父母在一起的幸福感，可以练出来

跟父母相处的时候，我自己的感觉：“孝顺”，基本上就“顺着"他。但是为什么我会愿意顺着他，而不会因为顺着他自己受伤呢？

我们必须内心先产生一个我刚才讲的很幸福的感觉。像现在我跟我父母在一起，甚至还有一些长辈也是，我就觉得见一次少一次，没有再多少年可以见了，以后想他出来骂我们一顿都没有了。

所以既然他还在，我们内心要觉得这个是个很好的事情。碰到他的时候，我们就享受能看到他还活着。这是我到了比较大的年纪，我才体会到。

以前我父母已经那么完美，我还是觉得有些东西他们可以更好。为什么他们对我这样要求？

现在我做了这么多利益他人的事业，教学还有好多的事情。我母亲看到我的时候只有一句话，“你肚子怎么这么大，胖成这个样子。哎！生下来那么漂亮，现在胖成这个样，你怎么教学啊？”，这种我也不会很生气了。

以前就觉得为什么她没有看到我好的方面呢？以前就觉得不舒服，现在不会了。现在觉得还有一个妈妈可以骂自己，能看到她还活着，开心健康就很爽，她讲什么完全不重要。

所以这样去感觉，我们的幸福感就可以练出来，这个很重要，带着觉慢慢会体会到。

通过觉观烦恼，慢慢解开过去心中的结

父母永远不可能观念跟我们一样。但是因为是父母，我们心里总会产生一种我们希望他们怎么样的要求。

慢慢带着觉去思考，我应该是对父母有慈悲心、同情心，同理心，怎么我变成要求了呢？

因为我对他们的要求造成自己的苦，原来是这样，就在往内解这些东西，父母还是父母，他们没变。但是我们看他的感觉、方法、观念，跟自己面对情绪的感觉开始变了。

我们可以用这个方法来练，每一次打坐，觉得自己境界不错了，就可以打一个电话给妈妈，她就讲这个、讲那个，看自己的烦恼起来了，就感觉一下挂了电话，赶快回去修。

可能会看到小时候的某一幕，某一个状态，自己对他们的要求，心里的完美的父母的形象。这样会发现很多东西就消掉了，业力不升起来是消不掉的。

也可以找一个礼拜天，工作也不忙，礼拜六早点睡，十点睡，礼拜天六七点起来，风和日丽，空气很好，再跑步一下，做一个瑜伽，整个人在最好状态。然后给妈妈打电话，看行不行？还是不行，就再去泡个热水澡，直到觉观烦恼没有了。

每一次其实都在消，不要期待长期的问题能够一次就解决。只要它在减轻，只要我们面对的能力在加强，这都是进步。

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