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口腔健康是全身身心健康的重要标志，根据《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，随着经济社会的发展，人们饮食习惯的改变，儿童青少年龋病患病率呈上升趋势。5岁儿童乳牙患龋率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点；12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。
口腔疾病是影响居民健康的常见病、多发病。我国90%以上的成年人有不同程度的牙周病，66％的儿童患有龋齿，这两种口腔疾病是危害我国居民口腔健康的最常见疾病。
龋病、牙周疾病等口腔疾病，会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，影响咀嚼、言语、美观，还容易引起社交困难和心理障碍，许多疾病与口腔细菌感染有关，如冠心病、糖尿病、阿尔茨海默症等，口腔健康是全身健康、幸福和生活质量的重要指标，影响到我们生活的方方面面，因此，要重视口腔健康对口腔疾病，做到早发现、早治疗。
世界卫生组织（WHO）对口腔健康做出如下定义：
1. 牙齿清洁
2. 无龋洞
3. 无疼痛感
4. 牙龈颜色正常
5. 无出血现象
健康自查小建议：
1. 牙齿表面没有能够肉眼看到的，比如食物残渣、软垢、色素，没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积；也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞；同时也没有疼痛感。
2. 健康牙龈的颜色呈淡粉色，比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围，保护我们的牙齿和牙槽骨，整个口腔无牙龈和黏膜的出血、疼痛、不适的症状。
大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，并且可以在早期阶段进行治疗。通过了解危险因素并采取预防措施，可以保持口腔健康。
一、高“糖”饮食
糖是导致龋病的首要原因，而龋病是全球最常见的口腔疾病，摄入糖的总量和次数都是导致龋病的重要因素。《中国居民膳食指南》建议成人每天的糖摄入量不应超过50g；儿童不应超过20-25g。从零食、加工食品和软饮料中摄入过量的糖是导致口腔疾病的主要危险因素。软饮料包括任何含添加糖的饮料，如苏打水、果汁、含糖的冲泡饮料以及运动和能量饮料。
二、不良的口腔卫生
口腔卫生不良易导致细菌滋生，形成牙菌斑及牙结石。牙菌斑中的细菌会分解食物中的糖分，产生酸性物质，侵蚀牙釉质，导致龋齿的发生。
同时，食物残渣长时间堆积在牙肉上，为细菌滋生提供温床。细菌滋生会刺激牙龈，引发牙龈炎，出现牙龈红肿、疼痛等症状。如果不及时治疗，炎症可能进一步扩散到牙周组织，导致牙周炎，口腔内的细菌还可以通过血液循环进入全身，增加心脏病、糖尿病等全身性疾病的风险。
三、吸烟/饮酒/牙外伤
此外，吸烟/饮酒/牙外伤也是引起口腔疾病的首要因素。吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，还会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早脱落以及味觉和嗅觉丧失；酒精的刺激性会影响口腔菌群的平衡，使致病菌得以繁殖，从而引发牙周病、口腔溃疡等疾病，还会使牙齿表面的牙釉质受损，增加牙齿敏感和蛀牙的风险；牙外伤会直接导致牙体或牙龈断裂或脱落，增加牙周疾病风险。
吸烟/饮酒/牙外伤会引起口腔疾病
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供稿：慢病科
编辑：传控科
