低脂高蛋白！~吃完饱腹感满满
营养健康！巨美味~口感丰富！
☀️食材：山药，排骨，胡萝卜，玉米
🍍做法如图所示~
做法：
1.排骨冷水下锅，加葱姜料酒焯水，洗净捞出控水
2.油热煎排骨，一次性加足开水，加入玉米、山药、胡萝卜炖煮30分钟，加1勺盐，中火煮5-10分钟
-
煮的时候就闻到浓郁鲜香的味道啦！
喝完一碗，饱腹感满满！！！
关注< 小鹿饿了学菜谱 >
每天下午18点准时更新文章。
低脂高蛋白！~吃完饱腹感满满
营养健康！巨美味~口感丰富！
☀️食材：山药，排骨，胡萝卜，玉米
🍍做法如图所示~
做法：
1.排骨冷水下锅，加葱姜料酒焯水，洗净捞出控水
2.油热煎排骨，一次性加足开水，加入玉米、山药、胡萝卜炖煮30分钟，加1勺盐，中火煮5-10分钟
-
煮的时候就闻到浓郁鲜香的味道啦！
喝完一碗，饱腹感满满！！！
关注< 小鹿饿了学菜谱 >
每天下午18点准时更新文章。
