兰州市第四十八中学
2024年秋季开学
温馨提示
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好！在硕果累累的金秋时节，我们怀着对暑假生活的美好怀念，带着对新学期的无限憧憬，即将开启我们新的征程。学校按照有关要求，为更好帮助同学们做好迎接开学的准备，现将具体要求及安排通知如下:
一、报到时间
全体学生2024年8月24日早上8：00到校报到。
二、报到要求
1.全体学生着校服，仪容仪表规范，携带暑假作业。
2.初二、初三学生携带《社会实践活动表》。
3.不得携带手机入校园。确有需要须家长同意并书面提出申请，经班主任同意后统一保管，禁止携带手机进入课堂。
三、开学准备
1.调整生活作息。规律的生活习惯是保持身心健康的基础，同学们要逐渐恢复上学期间的作息规律，早睡早起，合理饮食，适当增加体育锻炼。
2.接纳自身情绪。面对即将开始的新学期，激动期待和焦虑不安都是正常的，同学们要正视自己的情绪，积极做出调整，做好适应变化的准备。
3.积极心理暗示。开学前给自己一点积极的心理暗示，想想亲爱的同学、愉快的校园生活都在等着你。对新学期的生活进行规划，给自己一个目标，让自己精神饱满、满怀期待地开始新学期。
四、安全提醒
安全是孩子发展成长的前提和保障，开学前要教育孩子珍爱生命，保护好自身安全。继续监督孩子严守防溺水“六不”要求。教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，不要乘坐“三无”车辆。要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。养成孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品。谨防不法分子冒充老师、亲友等身份的网络诈骗。教育孩子遵纪守法，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。
五、心理调节
1、助力新生活，调适生物钟优质生物钟会在不断强化下，形成有较好推动作用的生命规律。假期孩子的作息不规律，开学前要提前按照学校作息时间进行调整，起居有序。
2、保持强动力，制订好计划。“凡事预则立，不预则废。”新学期，要根据孩子的生活、学习、运动、兴趣等，规划不同阶段的目标。当孩子实现小目标时，家长可以适当给予奖励，增强成就感，保持学习兴趣。
3、适时添装备，要事上清单。新学期伊始，我们可以尝试和孩子一起列好各类清单，比如学习目标清单、阅读书籍清单等。适当添置新的学习“装备”，提升对新学期的期待，理清思路。
六、家校共育
1、正确了解孩子的心理状态开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
2、积极鼓励孩子制定学习计划。家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
3、营造开学的新鲜感和期待感。鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。
兰州市第四十八中学
2024年8月20日
