今天是国际幸福日，根据联合国最新发布的《全球幸福指数报告》，芬兰连续七年蝉联最幸福国家。其他北欧国家的表现也非常亮眼，今年的排名都在前七名：丹麦排名第二，冰岛第三，瑞典第四，挪威第七。
生活评估
照片：Aleksi Poutanen/赫尔辛基合作伙伴
长达158页的《全球幸福指数报告》和国际幸福日为我们提供了一个机会，来探讨幸福的基础及如何培养幸福感？从多个方面来看，这也可能为我们对抗气候变化和战争带来的负面新闻提供了一种平衡。
报告比较了盖洛普全球民意调查中的100多个问题，其中之一是：在0到10的评分中，您如何评价自己的生活质量（0代表最差生活，10代表最佳生活）？报告的作者称这些答案为“生活评估”，通过它们来衡量人们对生活的满意度。报告依据最近三年的平均数据来确定最幸福国家的排名。
图片来源：Aleksi Poutanen/Helsinki Partners
今年的版本进一步将幸福排名划分为四个年龄组进行比较。在芬兰、丹麦、瑞典和挪威，60岁及以上的老年组幸福感高于其他年龄组，而30岁以下的年轻组幸福感最低。
报告作者还尝试确定幸福的普遍性“预测因素”，包括人均国内生产总值、出生时健康寿命预期、社会支持（在困难时有所依靠）、生活选择自由、慷慨（人们是否向慈善机构捐赠）以及对政府和商业的腐败感知。
幸福基础设施
图片来源：Linda Tammisto/Helsinki Partners
芬兰及其他北欧国家在幸福预测因素以及有助于促进幸福感的社会其他方面都表现出色。芬兰发展幸福基础设施，构建并维护了那些构成个人和社区幸福基础的文化和社会机构。幸福不是偶然发生的。各国可以采取措施促进幸福。研究显示，生活满意度与社会良好运作密切相关，这包括提供医疗保健、社会保障和劳动市场准入。
从更广阔的视角看，幸福应成为政策目标。芬兰实行多党制，为众多不同的政策平台提供了空间；但可以肯定的是，幸福是总体政策目标之一。在个人层面来看，就算不是政策制定者，你也可以关注芬兰旅游局的“幸福大师课”，或者其中一个活动 -- 赫尔辛基幸福技巧Helsinki Happiness Hacks,（报名时间持续至2024年4月4日），参加者有机会在6月访问赫尔辛基，体验“赫尔辛基式幸福”。
幸福的起点
图片来源：Laura Vanzo/Visit Tampere
民主与善治在幸福的基础设施中扮演核心角色，它们基于透明度、问责性、公正性、法治、充分保护人权（包括少数群体的权利）、不存在政治暴力以及腐败。
自由和公正的选举由独立媒体报道，民众具备良好的媒体素养。芬兰社会建立在信任的基础上，而信任源于开放 -- 传播和信息的自由，以及公民及民间社会参与改善社会的机会。高度的信任和自由促进了芬兰人的幸福感。
同理，公平和平等是幸福和芬兰社会的重要元素。平等不仅指性别平等，还意味着平等的生命起点，这通过为孕妇提供免费的产前护理和慷慨的带薪家庭假得以实现。同时，它也意味着终生享有教育和医疗保健的平等机会，这两者都是免费的或仅收取象征性费用。
在大自然中寻找幸福
图片来源：Susanna Lehto/芬兰旅游局
还有很重要的一点 -- 芬兰的大自然总是触手可及。即使在城市，步行到公园或森林也不会超过十分钟。早在 2012 年，首份《全球幸福指数报告》就将自然与幸福联系起来。它将“可持续发展”定义为环境可持续性、社会包容性和人类福祉的结合。作者写道：“对幸福的追求与对可持续发展密切相关。”
报告的后续版本从各种角度探讨了幸福，但其核心观点保持不变。如果你正在寻找幸福的秘诀，那么可持续发展的定义依然是个很好的出发点。
芬兰在其他评比的排名
芬兰在《全球幸福指数报告》中屡获成功的因素也体现在其他报告、指数和国际比较中。在撰写本文时，根据各种组织和调查，芬兰是：
世界上最稳定的国家之一
世界上最廉洁的国家之一
在性别平等方面排名第二
欧盟和经合组织社会正义指数排名第四
欧洲媒体素养指数第一
芬兰首都赫尔辛基的工作与生活平衡指数排名世界第三。
