今年7月底，《柳叶刀》（The Lancet）委员会发表的《2024痴呆预防、干预和护理报告》（后称“报告”）指出，改变14项危险因素可预防或延迟多达45%的痴呆。 在报告中，委员会针对14项危险因素，提出了具体行动指南： 1）“坏胆固醇”水平过高：监测并治疗中年时期的“坏胆固醇”水平过高。 2）视力丧失：及时筛查视力并积极治疗。 3）高血压：预防或降低高血压，从40岁起将收缩压控制在130 mmHg及以下。 4）糖尿病：积极预防糖尿病及相关并发症。 5）肥胖：保持健康的体重、及早开始治疗肥胖，这也有助于预防糖尿病。 6）过量饮酒：提高对饮酒危害的认知，减少酒精摄入。 7）抑郁症：积极治疗抑郁症。 8）吸烟：减少吸烟或戒烟。 9）缺乏身体活动：鼓励多锻炼和参加体力活动，更不容易罹患痴呆。 10）教育程度较低：努力获得高质量的教育，鼓励中年人从事有助于刺激认知功能的活动，保护认知功能。此外，所有儿童都应接受教育，因为长期的教育是有益的。 11）听力损失：听力损失个体可使用助听器，减少接触有害噪音，降低听力损失。 12）创伤性脑损伤（TBI）：新证据表明接触性运动可能造成TBI，因此，对于需要接触头部或骑自行车等活动，应使用头盔，保护头部，同时避免在TBI后立即开始运动。 13）不常社交：优先考虑对老年人友好和支持力度大的社区，多参加社区活动，多与他人沟通，减少社会隔离。特别是中年（18~65岁）和晚年（＞65岁）个体更应保持认知功能、身体和社交活动。 14）空气污染：减少暴露于空气污染的机会。 本次更新的报告是在2020年报告的基础上新增了两项痴呆可改变危险因素，分别为未经治疗的视力丧失和“坏胆固醇”水平过高。 图片来源：123RF 此外，报告中还特别提到了“坏胆固醇”高水平与痴呆症发病率之间存在关联： 一项针对113.8万名65岁以下参与者的荟萃分析显示，在超过12个月的随访期间，“坏胆固醇”水平每增加1 mmol/L，全因痴呆症的发病率就上升8%。另外一项针对119.0万名参与者的研究显示，“坏胆固醇”水平高（即>3 mmol/L）与痴呆症风险升高33%有关。 至于“好胆固醇”，则有多项研究发现，“好胆固醇”水平低是痴呆症的危险因素。此外，大脑中过量的胆固醇与中风风险升高以及大脑淀粉样蛋白β（Aβ）及Tau蛋白的沉积有关，这表明“坏胆固醇”与痴呆症之间在潜在机制上存在关联。“好胆固醇”则可以降低过量的胆固醇水平，并与大脑淀粉样蛋白β浓度呈负相关。 另外，你可能还想知道：有损大脑健康的习惯有哪些？预防痴呆症还要注意些什么？怎样做既能延寿，又能促进大脑健康？…… 点击下方名片关注【健康榨知机】在消息对话框回复：大脑 获取更多相关健康知识▼参考资料[1] Unexplained
changes in cholesterol may help identify older adults at risk for dementia. Retrieved
Nov 18, 2024, from https://www.eurekalert.org/news-releases/1063838 [2] Unexplained changes in cholesterol may help identify older adults at risk for dementia. Retrieved Nov 18, 2024, from https://newsroom.heart.org/news/unexplained-changes-in-cholesterol-may-help-identify-older-adults-at-risk-for-dementia?preview=0ee9&preview_mode=True[3] Gill Livingston,
Jonathan Huntley, Kathy Y Liu, et al. Dementia prevention, intervention, and
care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet. Published:July
31, 2024DOI:https://doi.org/10.1016/S0140-6736(24)01296-0 免责声明：药明康德内容团队专注介绍全球生物医药健康研究进展。本文仅作信息交流之目的，文中观点不代表药明康德立场，亦不代表药明康德支持或反对文中观点。本文也不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。 版权说明：本文来自药明康德内容团队，欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。转载授权请在「健康榨知机」微信公众号回复“转载”，获取转载须知。如有其他合作需求，请联系wuxi_media@wuxiapptec.com
