虽然说在过去十年里，精英跑者屡屡突破纪录，但有一个有意思的现象是，全球马拉松赛事的平均完成时间却越来越慢。
IAAF 国际田径联合会，从 1986 年以来做了将30多年的统计，在一般跑者里面，马拉松的平均完成时间，30多年来上升了16%（变慢了），从 3小时52分 增加到 4小时28 分。半马的完成时间的趋势对比 1986 年，也从平均 1小时30分 到了 2小时15分。
马拉松比赛的平均完成时间，在近年来呈现出逐渐变慢的趋势， 据说一个主要的原因是：跑者从未如此年长过。
早年的马拉松比赛，真的是比赛，都是精英跑者在参赛。
而现在的马拉松，则变成了一种大众活动，随着马拉松赛事在全球范围内的普及，越来越多不同背景和体能水平的人，也开始参与其中。
这其中包括许多初次尝试长距离跑步的新晋跑者，这些新手往往缺乏足够的训练经验，对于如何有效分配体力、保持适当的节奏等方面可能都无法娴熟掌握，他们的加入自然会拉低整体的平均成绩。
因此，参赛者的动机变得更加多元化，除了追求个人最佳成绩外，还有享受过程、社交交流等目的。这样的变化直接导致一些马拉松跑者，并不特别注重比赛速度，而是更加重视安全完赛和个人体验。
而一旦喜欢上跑步的人，并不会因为慢慢变老而离开赛道。随著一年一年的过去，赛道上的跑者也慢慢在变老。
马拉松参赛的平均年龄每一年都在增加。到 2018年 的 IAAF 统计数据，马拉松比赛的参与者平均年龄，已经正式超过 40 岁。35岁以上的参赛者，占了60%以上，这群中(老)年人几乎占据了马拉松比赛的赛道。
所以说马拉松比赛平均完成时间变慢，其实是多方面原因共同作用的结果。
尽管如此，对于大多数参与者来说，重要的是通过这项运动获得乐趣并提升自我，而非单纯地追求速度。
毕竟马拉松的精神，在于坚持不懈与超越自我，无论成绩如何，能够站在起跑线上就已经是一种胜利。
今日慢跑，完成十公里。
是为记。
