在过去的十天里，我先后去了敦煌，和深圳，昨晚才回到北京。
这当中，也结识了一些新朋友，还有和老朋友相聚，内心里是很喜悦的，因为学习到了很多。
和一些朋友谈到了一个话题：一个人的福报，源于自己往昔的善业。
这就像手机充电，今天的电是昨天充的。而电用尽就没了，明天若想打，就要今天充。
所以说未来的安乐，往往根植于当下的行为选择之中。
这句话不仅体现了我们传统文化中的“因果报应”思想，也与现代心理学、社会学等领域的研究成果相呼应。
它强调了个人行为对于塑造未来生活质量的重要性，特别是通过断恶行善，来促进内心的平和及外在环境的和谐。
“断恶”意味着主动远离那些违背社会公德、伤害他人或破坏自然的行为；而“行善”则鼓励我们，要积极参与到有益于社会和个人成长的活动中去。
这种正向的价值观，指导着大家做出更加负责任的选择，在帮助他人的同时也能收获心灵上的满足感。长此以往，这些正面的经历将会逐渐积累成为一种内在的力量，为个人带来持久的精神安宁。
很多科学研究也表明，积极向上的行为模式，能够促进大脑释放出更多快乐激素（如多巴胺），从而提高幸福感水平。
相反地，如果一个人经常处于消极情绪状态，或者参与一些不道德甚至违法的事情当中，那么长期下来不仅会损害自己的身心健康，还可能面临法律制裁和社会排斥的风险。
因此，通过培养良好的习惯和态度，当我们都能做到断恶行善时，整个社群必然变得更加温暖友善。这样的氛围有助于减少冲突矛盾，增进相互理解和支持，进而形成良性循环，让每个人都享受到由此带来的福祉。
今日慢跑，完成十公里。
是为记。
