各位控粉们：
活动时间：11月28--29日，9:00-22:00。
参与方式：
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11月28--29日，我们不见不散！
冬季是心脑血管疾病的一道坎。提起这类疾病的预警信号，很多人首先想到胸痛、憋气或者头晕。
脑血管病包括哪些病？
缺血性脑血管病：包括急性缺血性卒中（即脑梗死）、慢性脑缺血等； 出血性脑血管病：包括脑出血、蛛网膜下腔出血等。
天气寒冷，血管收缩，容易引起心脑供血不足； 冬季气候偏干，特别是北方地区供暖，会加重干燥状态，人体呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液粘稠度过高，血液流通不畅，血管就容易堵塞； 冬季室内外温差较大，过冷过热的刺激会使血管剧烈收缩或扩张，血管壁上附着的斑块更易脱落，加大血管堵塞风险； 天冷后，人们的活动量相应减少，脑、心肌、内脏血流减少，容易造成心脑供血不足，引发心梗、脑梗等疾病。
5种脑血管病症状，很像寒冷反应
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四肢寒冷与麻木感增强
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肢体无力或活动障碍
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血压升高且难以控制
血管自然收缩，会使血管阻力增加； 寒冷还会使交感神经系统活跃，导致肾上腺素等上升，刺激心脏收缩力和心率加快； 人的活动减少、久坐时长增加，使出汗减少，血液中的钠含量相对增加，吸引水分留在血管中，导致血容量上升，这些都会使血压升高。
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情绪波动与性格改变
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频繁头痛
室内外温差较大，易导致头部血管收缩或舒张； 人们寒冷时倾向摄入高热量食物，可导致血脂升高； 天冷人更易感到疲劳，睡眠质量也会受影响。
如何帮助脑血管平稳过冬？
1
注意保暖
2
保证饮水
3
适度运动
4
二级预防
