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有些人什么事情都往自己身上扛，很少向别人袒露脆弱和委屈，在别人看来总是一副坚强的样子。
他们真如我们所看到的那样无坚不摧吗？不，或许他们比我们想象中的更脆弱，只是不敢轻易向别人袒露这种无助——
我们在面对生活的不确定性、风险和情绪的表达的时候，都有牵扯到脆弱的概念，美国心理学家布琳·布朗（Brené Brown）认为，脆弱性是所有情感以及感受的核心，有时我们在体验情感的时候，就是在坦白内心的脆弱。
因为你在和内心真正的自我沟通，你愿意面对自我的脆弱，甚至愿意把那个脆弱展示出来，然后在真实地面对自己与他人的时候，就可以与真正的自我建立起联系。
只不过很多时候，我们对于脆弱性的认识往往都是比较负面，一提到它就想到了软弱、羞耻、不完美这些负面概念。而且那么久以来，接受的教育一直都是“你要坚强、要努力才能有所（成就）成功。”
大家羞于表露的同时，更多也源于一种不安全感和对风险的警觉。
养过宠物的小伙伴都知道，小狗看到陌生人会“汪汪”大声叫，面对家人的时候，还能一脸悠闲地睡觉。
当外面是安全的，我也就能放心；如果外面假象，那我也不得不拿起铠甲来保护自己。
所以，假装坚强似乎成了一种很常见的社会现象。
记得不久前刷到一个视频：博主的朋友无论在家人还是朋友面前，都是表现出一副很轻松的状态，有天晚上朋友十二点多的时候给发了短信，说：“我好难受、好想哭”。
这时博主才知道他已经看了差不多一年的心理医生，而这一年里，恰好他与自己的女朋友分手了，工作上也被裁员，经历了三个月的空窗期。这三个月里他不敢和家里人说，也不敢和朋友说，都是靠着为数不多的积蓄生存。
根据弗洛伊德的心理防御机制理论，假装坚强可以被视为一种防御策略，用以保护自我免受内心冲突和焦虑的影响。
这种行为短期内虽然可以维护自尊和形象，但长期来看，其实对于个人的健康、人际关系都是不利的。
无论在是心理疾病、工作还是恋爱中，倾听都能帮助自己得到很好的情绪缓解，但当把心门关闭的时候，内心的压力和情绪都无法得到释放，是很容易出毛病的，更何况人还是具有广泛思维和高度灵活性的物种。
有一两个知心好友，能够在需要时听下心声，已经是很不错的了，必要的时候，也可以去寻找心理咨询师。
毕竟我们都需要被看见。
每个人都有脆弱的时候，向他人展示你的脆弱，并不是什么弱点，相反是一种勇气。希望我们都能有这种，直面脆弱的勇气。
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