秋冬季节 气温骤降
天气越发干燥的同时
早晚温差也越来越大
冷空气会刺激呼吸道黏膜
容易损伤并降低呼吸系统黏膜的防御功能
从而引起呼吸系统病毒及细菌繁殖
诱发呼吸系统疾病
日常预防需要注意什么？
1、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康的人，因此特别强调注意手的卫生。
2、多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
3、开窗通风：为了预防病毒通过空气传播，保持室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。遇到雾霾天气，应关闭门窗，等到雾霾散开时再开窗换气。
4、注意饮食调理：秋季容易肺燥，可多吃一些滋阴润肺的食物，如梨子、百合、枇杷等，少吃辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。
5、适度锻炼：适当的运动可以增强我们的身体素质，培补正气，增强对外界环境的适应能力。
6、合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，避免过度劳累，戒烟，这些都有助于预防呼吸系统疾病的发生。
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