课程进入到第四天，在今天的课程中，我通过联结冰山的各个层次，体验到生命的独特和丰富。
冥想：放下
萨提亚认为人有三度诞生。
第一度出生，是精子与卵子的结合，激活了生命力，创造了一个新的生命力的呈现形式。
第二度诞生，是我们的身体从母亲的子宫里产出，出生后进入一个已经存在的家庭系统，我们的生命完全依赖照顾者。
第三度诞生，是“我们成为自己的决定者”。
宗媛老师通过三度诞生让我们看到每个人的认知是有限的，都是跟过往经验有关，我们是否可以成为自己的决定者，放下那些阻碍我们成长的，添加新的适合我们的，就像我们的身体一样去“新陈代谢”，用开放的态度去欢迎最新的自己。
通过个案我看到案主一开始呈现的难题并不是真正的难题，宗媛老师通过运用自己，对案主冰山各个层次的探索，反复核对，不同形式雕塑的呈现 ，把案主从超理智的状态带向了体验自己，增加了案主的体验性，带领案主与自己的感受联结，看到自己真正的难题（与渴望联结）。从呈现难题到设立积极导向的目标，那是需要历程的。
我们有太多的时候习惯用脑，对于感受是忽略的，那些被忽略的感受会存储在身体里，会阻塞。咨询的过程中就是让它通畅。萨提亚模式里的体验不是为了体验而体验，体验也是有意图的。透过有意图的体验，把纠缠的厘清，把僵住的化开，把偏执观点的修正，让执着放下，让压抑得以表达。
当纯粹的爱被表达的时候，会触动到所有的人。爱也不是多少的问题，问题是我们怎么能触碰到爱？怎么能表达爱？
在这个个案中我体验到宗媛老师充分的示范了萨提亚模式的五大元素是体验性、运用自己、聚焦改变、正向导向、系统性。
最终帮助案主去向了四大目标：更加的一致性、做出更适合的选择、更为自己负责任、体验到更高的价值感。
学员1：在个案中，我看到解绑过程里咨询师评估的重要性。每个人都有从内而外的力量，但是我们能不能帮助到案主体启动或者激活这样的内在力量，透过什么样的方式与他工作。看到了宗媛老师的灵活、灵动，感受到了咨询的艺术性。有的人埋的比较深，遮蔽的太久了，但是由内而外的力量每个人都有，这是我坚信的。
学员2：这几天的历程中，我都看到了自己从讨好模式变成了指责模式。下午的练习也提供了新的视角和体验，让重新去看待和妈妈的关系，也可以有意识的去选择自己应对的方式。这样的选择和应对让我感受到了力量。
第四天的课程结束了，我感受到又是一场丰盛的大餐。此时此刻的我期待着明天的课程，期待在宗媛老师的带领下和伙伴们的一起共创。
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