2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从'齿’开始”。这一主题旨在进一步普及口腔保健知识，提升人民群众的口腔健康素养水平，促进全人群、全生命周期口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
01
定期进行口腔健康检查
儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查，可以及时发现问题，并采取措施，还给孩子健康口腔。
02
有效清洁口腔卫生
从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔。
（1）确保刷牙时间
家长应确保孩子每次刷牙时间不少于两分钟，每天至少两次，晚上睡前刷牙更重要。
（2）监督刷牙质量
家长应监督孩子的刷牙质量，确保他们正确刷牙，并达到刷牙时间要求。
（3）正确使用牙膏、牙线清洁口腔
给孩子使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。家长还可以鼓励孩子使用牙线清洁牙缝，也是预防口腔疾病的重要措施。
03
减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入，均衡饮食
（1）经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料。
（2）多吃果蔬，注意钙质摄取
鼓励孩子多吃蔬菜，特别是富含维生素 C 和胡萝卜素的蔬菜水果，多吃高钙食物，如牛奶、豆制品等。这些食物都有助于保护牙齿和口腔健康。
04
戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时诊治
（1） 应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等牙颌畸形。
（2） 孩子的口腔不良习惯危害极大，需要家长平时注意观察，或者定期到医院检查，发现问题及时处理，必要时需要进行早期阻断性治疗。
05
采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
（1）窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用高分子材料充填明显窝沟，使牙窝沟处不易残留食物残渣，细菌不易存留，减少龋病的发生。
（2）使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施局部用氟，在牙面形成保护膜，并促进牙齿再矿化，预防龋病。
护牙助成长
9.20
END
供稿〡五官科 王惠慧
栏目〡妇幼健康科普
责编〡宣传和健康教育部 罗宏灿
一审〡湘潭市妇幼保健院五官科副主任刘湘浩/主任医师
二审〡罗宏灿
终审〡刘焕
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