let loose
chill out
(非正式)镇定；沉住气；放轻松;
例句：They sometimes meet up to chill out and watch a movie.
他们有时聚在一起，看场电影放松一下。
unwind
wind作为动词来用，有“缠绕, 卷绕”的意思，在wind前面加个表否定的前缀 un，就表示“展开；放松；解开 ”。
例句：Despite his willingness to pitch in where the others don't, he still takes days off to relax and unwind.
尽管他愿意在别人不想做的时候出一份力，但他仍然会休息几天，放松放松。
zone out
这个短语可以表示“睡着”、“失去知觉”或“不再注意某事”， （因放松或无聊）走神。
例句：They love to zone out in front of the TV after dinner.
晚饭后，他们喜欢在电视机前放松一下。
take it easy
"take it easy" 的意思是“放轻松”或“不要太紧张”。它通常用来劝慰别人不要过于焦虑或压力过大，建议他们放松心态、轻松对待某个情况或事情。
例如，当别人感到紧张或不安时，你可以说：“Take it easy, everything will be fine”（放轻松，一切都会好的）。这句话也可以表示让别人慢慢做事，或者在某种情境下告诉对方不必太过用力。
例句：The doctor told her she should take it easy for a while.
医生告诉她，这段时间应该放松一下。
put your feet up
字面意思来看， put your feet up 这个短语表示“把脚翘得高高的”，想象一下这个动作，只有在非常放松的情况下我们才能这么做，所以这个短语也表示放松的意思。
例句：The evening's the best part of the day. You've done your day's work. Now you can put your feet up and enjoy it.
晚上是一天中最美好的时光。你已经完成了一天的工作。现在，你可以放松一下，尽情享受了。
kick back
Kick back "字面意思是坐在椅子上时把腿抬起来的动作。这一字面意思也被引申为放松。
例句：What good is life if a guy can’t kick back and watch a good movie?
如果一个人不能放松下来看一部好电影，生活还有什么意义？
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