今天分享一篇【觉醒十年读书会】@流月的好书领读稿。
每天都感觉很忙，但很少出成绩的小伙伴，非常推荐看下这本《最重要的事，只有一件》。
正文：
今天给大家推荐一本个人管理的宝藏书籍《最重要的事，只有一件》。它不仅给到我很多启发，还颠覆了我很多认知，让我忍不住想分享给你！我最近一直在帮很多有职场困惑、爆文写作卡点的小伙伴做咨询答疑，在过程里，我就发现很多人都有一个普遍的问题：总想既要有要还要，因此觉得自己事情太多了，时间根本不够用...然后就一门心思想着，是不是自己的时间管理，效率管理出了问题？而这整本书，就是从我们的个人、家庭、工作等不同纬度展开来阐释：为什么最重要的事只有一件？怎么判断哪件事是最重要的？怎么去做好这最重要的一件事？当然我也会结合我的一些个人经历，给大家解读下这些内容。”人生的秘密就是只做一件事，就一件。只做一件事，其他的事都不值一提。“如果我有能力有精力去做，比如我可以六点起床起来读书，冥想，然后在陪伴群做晨读分享，我想应该还有人会去运动等等...可如果把时间看作成功的原始资本，那么每个人的原始资本都是每天24小时。但我们总看到那些成功人士日程比我们还满，那这是啥情况？这个一件事，其实不应该是具体的“一件事”，而是“具体的一个目标”。事事都有轻重缓急，我们要努力找出最重要的那件事，让你的目标和行动之间有更紧密的联系。所以，能否成功取决于你的目标是否明确，你是否专注。面对要实现的一个目标，我们就要去拆解任务，也就是一个个事件，这就是我们为什么要强调事情的优先级。很多小伙伴应该听过《高效能人士的七个习惯》里讲的“要事第一”这个原则，其背后的逻辑其实是多米诺骨牌效应。要知道每一块骨牌都代表一个单位的潜在能量，骨牌越多就代表积累起更多的能量。积起一定量的骨牌后，轻轻一触就能激发出惊人的效力。所以，每天为当天要处理的事情排好优先次序，完成最紧要的事就像推倒第一块多米诺骨牌，接着剩下的问题都会迎刃而解。我想说一个可能会颠覆你认知的观点，不要列待办list！
大部分的待办清单其实是“存活清单”，只能帮你应付日子，却对迈向成功毫无帮助。所以我们更需要一个“成功清单”，上面所有的内容都围绕着你的终极目标。大家可以回顾下自己过去的日子，是不是似乎真的只有几个决定性的想法促成了你今天的成就呢？所以鉴于这种情况，可以将我们的待办事项清单重新排序，它就变成了成功清单。一旦你意识到什么是重要的，就要继续追问更重要的是什么，直到找到那件最重要的事。为紧要的事腾出时间，对其他事情暂时说“不”，或者拖延一阵。千万不要认为，所有的事情都需要做完才行，也不要相信“要成功就得完成所有目标”这样的观点。划掉清单上的琐事是不能助你成功的，选择最重要的事才会有所裨益。好! 那我努力把我的代办list升级成成功list。到头来发现自己忙忙碌碌，既没有达成预期的目标，又没有好好生活。那如何能聚焦，让自己在有效的时间内高效的完成重要的事情？把所有的时间集中起来完成优先事务，只有当优先事务完成了才可以去忙其他的事情。而这个过程里你需要给自己或者他人一个提前的约定，确保自己能按约定执行。有些人总不好意思请假休息，但提前规划休息时间反而是为了更好的管理工作时间。当你规划好了，身边的人也会来配合你的时间，这样也能更好的保证团队协作效率。这个时间，也就是你必须要完成最重要事务的时间，建议不少于4小时。而这黄金的几小时，一定要保证是围绕你目标拆解出来的事务，确保你向着目标全力冲刺。不知道大家每天有没有计划、复盘的时间，我会每天在幕布APP里记录并对比自己的状态。因为我知道，只有开启自己的原认知才能走得更快，不至于跑偏。但在书里，有截然相反的概念：同时做多件事不仅不是节省时间，反而是浪费时间。大家可以想想当你一边和别人说话，一边发微信，是不是有时候你和别人说的内容就错入了微信的文字里？所谓的同时干两件事，其实只是在两件事之间做快速的切换罢了。这就让我想到前些天读书会给大家推荐过《大脑喜欢听你这样说》这本书，其实从大脑的结构出发也解释了这个点。相反，我们只是在工作之间来回切换，每次切换时，都要在LatPFC里插拔规则集。这个过程就很像用同一台电视机收看两个不同的节目：当然，你可以快速调台，但你一次只能看一个。基于这样的情况，如果我们一心多用，其实是会有成本的，最直观的就是时间成本。当我们从一个任务跳到另一个任务时，过滤器的更新会让注意力暂时“关闭”。关闭周期在0.1～0.2秒，但每次切换任务时都会经历这个过程。虽然单看上去很小，但大家想想如果你经常切换累计起来呢？当我们从一个任务跳到另一个任务的时候，两个规则集会在短期内产生混合。一心多用过程中学到的东西，往往会变成一种习惯性程序被存储起来，就比如我们一边听歌一边做题。你在这个状态里特别有做题的感觉，但当你上考场的时候，你没听歌了，你做题的感觉可能就没了。因为你对知识的回忆都是夹杂着音乐一起的，这就形成了调取困难。所以，大家尽可能让自己专注起来，不要再想着一心多用来节约时间了。我们平时早起、读书、健身等等把生活安排的明明白白，这种“规律的生活”，以至于对他人的评判都是：人家那么自律，怪不得人家能成功！但作者却说，这种靠自律维系的马拉松状态，并不能让我们成功。因为成功是一场短跑比赛——长期靠自律积攒的能量，抵不过习惯的力量。你无须方方面面都自律，你只要挑选最有用的那件事，坚持下去就可以了。你的目标是，要选中一条规律，将它培养成牢固的习惯。这个点让我想到我前天和我朋友聊天，聊到减肥的问题。她之前在尝试“哈佛减肥法”，确实坚持下来有了一定成效，但后面假期里她各种吃又回去了。她就跟我说，她最近在寻思怎么能把减肥的动作拆解变成一种长期的生活习惯，因为无论你用什么法减肥，都是短期内见效了，但你很可能在结束后有报复性心理，觉得终于结束啦，犒劳下自己，导致复胖。然后，我跟她说我现在每天晚上都要去健身房，运动至少1h。我没给自己定周期，我觉得自己的身体并不是难受的状态，就能长期成为一种生活习惯。
但实际上，我只是在努力的养成一个习惯，然后相信时间的复利。最后，想看多读好书，也推荐一波【觉醒十年读书会】，和2000+书友一起持续阅读！
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