自律？自律个屁！
文化
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2024-10-14 17:06
广东
星球后台经常收到自律一类的提问，很多人说自己不自律，总想刷手机，不想读书学习，不知道怎么办。然后我发现，自己最大的一个优势在于，传统占用很多人时间的娱乐活动，例如看剧、打游戏、刷短视频等，我都不会用空闲时间去做。空闲时间，我宁愿选择无聊地发呆，也不会去干这种容易成瘾的事情。的确，强迫自己不去干这种kill time的事情，有时候也会容易空虚。这样就可以，在上面选一些相对有益的事情，或者是之后要做不如现在做的事情，给未来节省出时间。有时候实在想不出还能干的，或者竟然能干的事都干了，那我就会选择彻底放纵一下，从心的去干一些想干的事情，反正该做的都做了。但有时候放纵还真的挺无聊的，放纵娱乐释放的是多巴胺，而做平时的事情释放的是内啡肽，内啡肽比多巴胺带来的愉悦感更持久。毕竟，你的空闲时间用来打游戏看剧，我的却用来玩公众号、拍视频、读书、学投资，差距不拉开就奇怪了。时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着和它做朋友，让它为你所用；所以你必须把最宝贵的注意力，全部放在你自己身上。”但这种做法也有一个弊端，就是本身这样的群体非常少，你这样做之后，会很难融入一些主流的圈子，你会很孤独。当时的确有一些好的圈子，但融入进去之后，却发现在聊游戏娱乐八卦，我怎么可能待得下去。又或者是，我保持良好的作息，不喜欢熬夜，而人家喝酒聊天，要玩到凌晨半夜，这时候我说要回去早点休息了，怎么可能融入得好。当然，我觉得这个不意味着，我就比别人更聪明，更高人一等，很可能只是我更喜欢另一种娱乐方式。或者是单纯我比别人更笨，所以需要用这种形式来弥补。本质上，也许我的学习创作投资，就是相当于别人的看剧打游戏聊天，我只是换了一种形式在沉迷而已。我觉得现代社会，没必要把自己弄成苦行憎，为了学习而学习。大家本身温饱条件就很好了，游戏看剧带来精神世界的满足，只要是适当，也是一种很好的生活方式。就像我沉迷学习创作投资，我也会让自己花一些时间去干点自己本身不太想干的事情，例如看剧看小说看艺术。之前创富社有星友问我，为什么我做事总是感觉力不从心，真正要学习时，感觉很厌烦很厌倦，不想学习。不知道该怎么办。莫名其妙走神，那就先去想别的事，想好再回来专注，又走神那就继续想；想看小说就继续看，消磨时间也是很美好的，不一定非要做有价值的事情；背后的原理是，觉得自己糟糕，觉得自己做的不对，觉得自己不行，比你本身沉迷娱乐的行为更害人。而专注于不坚持、走神、小说，也许是一种你意识不到的财富。甚至很多时候，正是这种娱乐时刻，让你干出了不一样的事情，有别于大家都认为“好”的“对”的事情。我相信，你人生总归有些时刻，是想去坚持，想去听课，想去学习，这些时刻出现的时候，好好抓住，好好珍惜，认真做。逼自己就像是，有一个小孩子不听话，家长采取的措施一顿揍。当下孩子一定会好好学，但只是因为害怕，一旦失去逼迫，自然就会开始放纵，而且会讨厌学习。先学会，不要成为“用暴力逼迫自己学习的家长”，这是第一步。每天只逼迫自己3分钟，满足自己“3分钟热度”，这样不会让你讨厌要做的事情。但如果长期下去，这件事却可能变成习惯，让你不做就觉得难受。把要做的事情都写在清单上，完成一个打钩一个，这会变成有成就感，而且减轻了大脑的负担。例如你平时不舍得吃的花的用的，但自己完成了一个目标之后，或者认真学习了之后，那就奖励一次给自己。方法又很多，自己不断地去尝试、摸索、你就会慢慢找到合适自己的。但最不建议的就是强迫自己，这虽然是最便捷的，但却是效益最低、最懒惰、最不用脑子、最急于求成的行为。最后，想看更多阿猫的成长思考，强推【阿猫高效成长课】小报童！专栏包括5个板块：个人成长、阅读写作、财富思维、原生家庭、亲密关系。基本上“个人成长”会遇到的典型问题：如何保持自律、高效利用时间，如何摆脱原生家庭的困扰、如何与另一半相处……，都有分享。目前已有2000+订阅，满2100人涨价，还要上车的抓紧啦！
