“不自律的原理： 大脑容量不足以容纳过载的意识，从而这些意识转向寻求即时满足的碎片化信息，又进一步削弱了working memory而使大脑容量持续下降。 这一恶性循环的结果是，越来越难以集中注意力处理复杂、困难的需要系统、深度思考的问题。表现出来则是反应变慢、变蠢、变懒、脾气急躁… 解决之道： 即“捍卫自己的working memory”，通过有意识的远离碎片化信息，进行记忆、理解、整合信息的训练。 可以从低阶难度开始积累以量变引起质变，让大脑“更聪明”“更系统”“更深刻”，从而有更高质量的人生。鸭的理解：论文真的是很好的训练。”
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