家住福建的杨强今年45岁，曾是一名保险公司销售人员，都说做这一行要能说会道，让客户觉得买到就是赚到，其实这对杨强来说，并不是一件容易的事，因为他在生活中是一个不善言辞的人，因此他时常感觉工作压力巨大，却又不得不为了生活咬牙坚持，这也让他染上了抽烟的习惯，香烟永远不离手，不管什么事，只要来上一根烟，烦恼就好似跟随烟雾消散了。
吸烟有害健康，杨强吸了十多年的烟，除了小感小冒，身体从未出现过大的毛病，他还为此感到庆幸。直到2021年4月，公司领导不知为何突然良心发现，竟组织全体员工进行健康体检，杨强本以为只是走个过场，却被胸部CT结果吓了一跳。只见结果显示：右肺中叶外段可见小磨玻璃结节影，边界欠清晰，最大径线约0.3cm，诊断：右肺中叶外段小磨玻璃结节。
杨强怀着忐忑的心情来到内科门诊，询问他的肺结节严不严重？是否是肿瘤？该如何治疗？医生看了检查报告单后安抚道：“肺结节不是肿瘤，也不是一种特定的疾病，它其实是指肺部影像表现为直径≤30mm的局灶性、类圆形、密度增高的实性或者亚实性肺部阴影。肺结节可分为良性和恶性，但按照检查结果来看，没有恶性指征，良性结节的可能性较大。”
得知杨强有长期吸烟史后，医生一副果然如此的表情，劝诫他早日戒烟，香烟中含有多种致癌物质，长期可刺激气管、支气管、肺部细胞发生慢性炎症反应，从而导致慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺、肺结节等问题，同时也会增加这些疾病癌变的可能性。杨强目前的病情，只需要定期检查，观察结节的变化即可。
俗话说得好“抽烟容易，戒烟难”。坚持了两天的杨强内心像有无数只蚂蚁在啃噬一样，百般难受，他再也忍不住抽了起来，一根接着一根，比往常抽得更凶，杨强的戒烟行动就此宣告失败。不过好在跟客户推销产品时不能吸烟，只能在空闲或下班后抽几根，因此量并不多。
直到2021年10月，国庆假期期间，杨强和家人约着一起去爬山，他热得汗水将衣服打湿了大半，尽管回家后的第一时间冲了热水澡、换了衣服，但他却还是在夜间睡觉时剧烈咳嗽起来，咳嗽声延绵不绝，响彻房间的每一个角落，咳得他胸痛不已，喝了几口妻子端来的热水后，咳嗽有所缓解，借着睡意沉沉睡去，可这一晚上杨强都觉得不得劲，身体一会儿发冷一会儿发热，整个人睡得迷迷糊糊地。
次日醒后，杨强感觉像被人打了一样，全身肌肉酸痛，除此之外，还感觉嗓子里像有一把羽毛不停地在轻抚，痒痒得，喉咙也是干燥疼痛，准备起来喝口水的杨强一时间没注意竟又倒在了床上，手脚酸软无力。杨强意识到自己可能是受凉感冒了，好不容易爬起来后，立即去了附近药店拿了感冒药。果然症状得到了好转，但却留下了后遗症——干咳。
杨强时不时会干咳几声，尤其是在夜间的时候，咳嗽更加严重，有时咳得止都止不止，仿佛要把自己的肺给咳出来，扰得家人好几天都睡不好觉。直到这时杨强才突然想起自己肺部还有一个小结节存在，顿时把他吓了一跳，连忙赶往医院复查胸部CT。
结果显示：双肺纹理增粗，双肺可见多发结节样密度增高影，最大者位于右肺中叶外段，为磨玻璃状，约0.9cm×0.7cm，边界欠清晰。对比旧片，结果很明显，右肺中叶外段结节体积不仅增大了，双肺还出现了其他小结节。
医生对此也十分意外，一般来说，单纯的感冒不会引起肺结节，转而询问其是否戒烟了？杨强支支吾吾起来，医生见状心领神会，不由训斥道：“香烟是导致肺结节恶化的重要危险因素之一，如果你还想要你的肺，最好是立马把烟戒了，结节要是按这个速度增长下去，肺癌离了也不远了！”抱着侥幸心理的杨强，终于意识到肺结节的严峻性，变得老实了起来。
杨强回去后开始了戒烟戒酒之旅，把家里的烟酒都打包送朋友，生活习惯也越来越好，坚持早睡早起，均衡饮食，还经常让妻子给他炖冰糖雪梨银耳汤润肺止咳，同时每天还会跟小区的大爷大妈一起练八段锦增强身体抵抗力。
八段锦是一种中国古代气功功法，最早出现在南宋洪迈的《夷坚志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调，具有增强体质、舒缓压力、改善呼吸功能、增加柔韧性等好处。
在健康的生活方式和八段锦的坚持下，杨强的面色逐渐红润，身体状态一天比一天好，胸闷、咳嗽等症状完全消失且再也没有出现过，期间复查也显示结节不仅没有增长迹象，还在逐渐消散。杨强很是高兴，只要自己坚持，肺结节一定会有消散的一天。
然而意外降临了。2022年7月，杨强像往常一样在小区空地练起了八段锦，可胸口总感觉隐隐不适，有点闷，他并没有在意继续练功，打到第七式时，胸部传来一阵刺痛，像针扎一样，喉咙也有东西涌出的感觉，杨强捂着嘴咳了出来，本以为是痰液的他，打开手一看，竟是触目惊心的红色。杨强吓了一跳，急匆匆地前往医院检查。
检查的结果却犹如一盆冰水，浇得杨强手脚冰凉。胸部CT提示：右肺中叶可见团块状稍高密度灶(累及背段为主)，背段支气管远端截断闭塞，病灶范围约32mmX26mm，边界欠清且局部呈浅分叶状，右肺中叶团块，考虑周围型肺癌。后经病理活检，杨强是周围型肺癌晚期。
俗话说，男人不是不流泪，只是伤心未到深处。杨强听到这一噩耗，全身忍不住颤抖，眼眶瞬间发红，眼泪不停地往外流。杨强紧紧攥着医生的白大褂道：“医生，一定要救救我！我明明已经戒烟戒酒了，清淡饮食，每天坚持早睡早起，甚至还打八段锦进行锻炼，为什么肺结节还是癌变了？”
医生表示自己一定会尽自己全力救助，同时他也一头雾水，如果杨强所说句句属实，那么他的肺结节癌变的概率是很低的，究竟是什么原因导致的？带着疑惑，医生详细的询问了杨强的日常生活习惯，经过一番交谈，终于找到了罪魁祸首。
医生摇了摇头叹息道：“无妄之灾啊！肺癌并不是无缘无故找上你，虽然你的生活习惯都很好，每天清淡饮食还坚持打八段锦，对烟酒更是敬而远之，这确实能够防止结节恶化，但你在生活上却犯了一个致命的错误！患有肺结节患者一定要记住了，这个看似平常的习惯，可能会严重影响肺部的健康，加速结节癌变过程……”
众所周知，吸烟是影响肺癌发病的一个重要危险因素。中国男性在50.5%吸烟率的情况下，肺癌发病率为47.98/10万。但在中国女性的吸烟率仅2.1%，但肺癌的发病率为23.70/10万，其中归因于吸烟的肺癌病例也只有12.5%。因此，除吸烟、二手烟外，厨房油烟可能是影响肺癌发病的另一个重要因素。有研究发现，即使从不吸烟，但随着烹饪年限的增加，肺癌的风险也会随之升高。
这是因为燃气灶猛火加热产生的油烟包括二氧化氮、苯、甲醛等有毒有害物质。一项研究显示，烹饪使用的燃气或液化石油气（丙烷）会在室内排放出大量的二氧化氮（NO2），而长期暴露于NO2会导致肺部疾病的出现，长期吸入可诱发呼吸道、肺脏组织癌变。
另外油烟中的超细颗粒物可沉积在呼吸道的任何部位，尤其是呼吸性细支气管及肺泡，从而影响肺部的功能。长期吸入这些超细颗粒物可导致肺巨噬细胞线粒体的损伤和代谢重编程的发生，进而促进肺癌的发生及转移。
杨强虽然不抽烟不喝酒，清淡饮食，每天坚持早睡早起和练习八段锦，这确实能防止肺结节癌变，但是他犯了一个致命错误就是吸入烹饪油烟，可能在大家印象中都是女人做饭，但是杨强却是个例外，他虽然不善言辞，却十分疼爱妻女，自从结婚后都是由他操办家里的伙食，而且他也十分喜欢研究美食。没想到却给他癌变埋下了隐患。
