10月20日，“幸福浙江·爱在深秋 浙江省敬老月主题惠民活动”在杭州市西湖区翠苑街道举行。浙江省中医院副院长、骨伤科专家钱宇教授受邀，就“强健骨骼 远离骨质疏松”主题进行分享。浙江省中医院骨伤科专家和护理团队也走进翠苑社区，为市民朋友义诊，并开展刮痧、拔罐等中医护理体验活动。
活动当日恰逢《健康浙江》栏目开播一周年系列活动，钱宇教授在直播中，以通俗易懂、贴近群众的方式普及了骨质疏松防治的相关知识。在直播现场，翠苑街道的老年朋友们热情高涨，纷纷提问“我已经85岁了，不知道自己有没有得疏松，怎样才能检查出来呢？”“我今年80岁，骨密度检查没问题，但我经常喜欢外出活动，关节会不会出问题？我应该吃点什么东西比较好？”“我夜里睡觉，两条腿经常抽筋，不知道是不是骨质疏松？”钱宇教授耐心解答了市民朋友的提问，并提供了预防骨质疏松的相关建议。
活动现场，钱宇教授提到，很多老年人发现自己出现腰酸背痛或是驼背、变矮的情况都没有引起重视，这些很可能就是骨质疏松的病症表现，可以通过骨密度的检查以及血液中骨代谢指标来判断是否出现骨质疏松。
“骨质疏松症有许多危害，其中最严重的并发症是骨质疏松骨折，被称为‘生命中的最后一次骨折’，以肩关节、手腕、髋关节周围、踝关节、膝关节、脊柱骨折最为常见。”钱宇教授指出，骨质疏松性骨折会给老年人的生活带来巨大改变，包括剧烈疼痛、长期康复、生活质量下降和丧失独立生活能力，其中髋关节周围骨折和脊柱骨折可能导致严重后果，如长期卧床不起、行走困难，并可能引发肺部感染、尿路感染和压疮等严重并发症。“50岁以上的人群，特别是绝经后妇女，有抽烟和饮酒习惯的人群，以及有骨质疏松症家族史的人群都处于高风险之中，这些人应定期进行骨密度检查。”
钱宇教授推荐通过喝牛奶、晒太阳等方式预防骨质疏松症。“建议多喝牛奶，每天约200毫升；日常多晒太阳，因为阳光有助于合成维生素D，对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。”他还强调，进行适量的体育锻炼，如步行、慢跑和力量训练，可以增强肌肉力量和骨骼密度。避免吸烟和过量饮酒，保持均衡饮食。
浙江省中医院的骨伤科专家厉驹、方斌、李俊杰为患者提供了义诊服务。刚接受完义诊的张阿姨激动地表示：“这两年我感觉自己的身高‘缩水’了，一直不清楚原因，今天在这里遇到了专家，才知道身高变化可能与骨质疏松有关，我要开始重视起来了。”专家们耐心地与每一位前来咨询、就诊的群众交流，并对大家的身体状况作出专业诊断，提出诊疗意见，得到群众的一致好评。
中医外治技术的体验区也排起了长队。中医护理骨干汪万丽、叶珍丽几乎一刻不停地为社区居民提供专业的中医外治体验服务。王阿姨在体验时向汪万丽倾诉：“肩膀痛是我的老毛病了，时不时就会发作。”汪万丽仔细询问了她的具体情况，为她推荐了相应的自我调节方案，并现场手把手指导她如何操作，同时嘱咐她平时需要注意的事项。“感谢省中医院钱教授团队，让我们在家门口就能享受到专业的医疗服务。”
图文｜宣传统战部
摄影｜祁骥
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