专栏【应对背叛：高质量挽回心理实战课】
作者：北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师，女性情感心理成长倡导者。
【既然选择原谅背叛，就要有质量的继续婚姻，原谅背叛≠挽回感情，这个专栏以原谅背叛为前提，帮助大家解锁更多高质量挽回感情挽救婚姻的方式方法，带你走出原谅后的痛苦和迷茫】
在修复婚姻关系的路上，控制情绪是很大的一个难题，对于被背叛者来说，控制自己的情绪，不愤怒、不指责背叛婚姻的伴侣，总是理想大于实际。
情绪是一把双刃剑，适当的情绪可以促进夫妻间的沟通和联结，可以让彼此更加懂得对方所想，在乎对方所感；
过度的情绪往往成为矛盾的导火索，即便最初两个人是以商谈或谈心的方式进入沟通，也会在情绪的驱使下产生激烈的矛盾，使原本就存在隔阂与问题的婚姻关系，陷入更僵化和矛盾的地步。
很多原谅背叛的一方也不想受自己情绪阻碍，不仅是情绪影响到婚姻关系的修复，情绪在阻碍婚姻修复的同时，也会让被背叛者面对更多的失望与痛苦，也会加重对伴侣和关系的不信任。
所以无论是从原谅背叛、修复关系的初衷出发，还是从原谅背叛、放过自己的角度出发，被背叛的一方都要学会控制自己的情绪。
让被背叛者最为头疼和无奈的是，明白很多道理，知道自己应该心平气和的与伴侣沟通和商谈，却总是会失控。
