越来越多的年轻人或保持健康的人青睐新鲜果蔬饮料。研究惊奇发现，仅喝三天纯果汁就会导致肠道和口腔菌群变化，严重者可能发生炎症和认知能力下降。健康专家强调水果和蔬菜中的膳食纤维至关重要，均衡饮食是最佳健康选择。值得关注！
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