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文/张宏涛
以大多数人的内耗程度之深，还轮不到拼天赋和努力。
要减少内耗，请找张宏涛
这是五六年前我写的话。
这些年，我一直在研究内耗的话题，也一直在学习和践行，光学习费用，都不低于十万了。
我发现：成年人的很多力不从心，往往不是客观原因造成的，而是童年的经历和“教育”，束缚了我们的心理力量，把我们的潜力给封印了起来。
一旦我们主观的认知发生改变，那捆绑我们心灵和头脑的枷锁，往往会应声而落，那被封印的力量，就会磅礴而出。
这一点，我是深有体会，我曾经是深陷在各种内耗中的，比如多年前，我就写过：
还有很多人在育儿上内耗很大，各种育儿理论让人眼花缭乱，还互相冲突，更让人头脑混乱，不知道到底该听谁的。
大人都混乱，那被大人忽左忽右忽软忽硬的教育的孩子，就头脑更混乱了。所以，这是多重内耗。
一个是父母自己头脑的内耗，一个是孩子的内耗，一个是父母和孩子之间的内耗，还有父母之间观点不同，同样会内耗……
所以，2024年1月中旬，我会开始一个新的课程，这个课程，旨在帮助大家解开头脑和心灵的枷锁，消除大家及孩子内心的内耗，帮助大家更好地疗愈自己、养育孩子。
这个课程，是视频分享，群内文字答疑。相关问题，大家都可以在群里交流，我会知无不言。
学了这个课程，不只是让大家明白一些知识，更是让大家真正明白该怎么做，并且能做到。
本课程，至少会让你明白下面这些主题：
1.为什么你常常会觉得力不从心？如何改变这种局面？
2.为什么有些人自觉生如草芥，不知道活着有什么意义？也没有动力去追求什么目标？
3.为什么有的人经常会因为一点风吹草动就感觉到深受干扰？无法保持专注？
4.有人不喜不悲，钝感力超强，是好事吗？
5.为什么有些人不爱惜自己的身体？不珍惜自己的天赋？
6.为什么有人觉得周围都是对自己有敌意的人？总和周围的人闹翻，甚至吵遍一条街？
7.为什么有些人非常让人讨厌，却不自知？有些人不断被侵犯利益，却只会烦恼而没有办法来阻止对方（哪怕对方只是陌生人）？
8.一个简单粗暴的理论，能帮你减少内耗、增加自信。
9.从情绪低落、自卑、生无可恋，到情绪高涨、自信，满怀激情地做事，真的是成长了吗？
10.为什么有些人可以相对容易地管理自己的情绪？有些人却对自己的情绪束手无策？如何掌控自己的情绪？
11.如何不再受父母的束缚，从父母这里解脱出来？
针对孩子的：
1.有的家庭，给孩子完全的爱与自由，却导致孩子像个暴躁的小皇帝，动不动就摔东西，甚至砸电视，打人……这该怎么办？
2.断奶和分床对孩子的心理意义及注意事项（本主题一次性解决你所有相关问题）
3.为何孩子三岁前越乖，长大后，心理问题越大
4.奶奶觉得你冷，妈妈觉得你饿的弊端
5.孩子因为自己的朋友不把自己当最好的朋友而难过，该怎么办？
6.为什么有的孩子在学校成了边缘人？有些人在学校很混得开？
7.对孩子只闭嘴给钱的隐患
8.老一辈照顾的孩子，为什么普遍容易有情绪问题？
9.为什么有些小孩看起来呆呆的、木木的？有些小孩看起来灵气十足？
……
上面列的这些，不是课程目录，而是学了这个课程后，你至少可以明白的东西，实际课程内容，是远超过这些的，且都是非常实用的，能切实改变你的生活状态的。
2024年起，我的咨询费是1000元/小时。这个课程，至少在32节以上，如果每个问题，你都参与，在群里和我交流，那至少可以交流32次以上（不用再额外付费），有助于你从内到外，发生很大的变化。
本课程价格：6980元。
2023年12月31日前报名，享受早鸟价4980元。
报名的朋友，可以先领取一份个人情况表，填一下发给我，我看看你是否适合这个课程。
作者简介：
张宏涛，心理咨询师/家庭教育指导师/微博心理领域微访谈金牌答主冠军/简书心理专题首批推荐作者/自传写作班创办人(河南省作家协会会员）。湖南卫视、浙江卫视多家综艺节目特邀点评嘉宾。
畅销书《爱与自由：父母必修的16堂课》作者（尹建莉、武志红等老师作序推荐）
致力于家庭教育，帮助有自省能力的家长意识到，孩子在宽松愉快、充满爱与自由的环境中才能身心愉悦的茁壮成长！
致力于帮助人们减少内耗，提升心智成熟度，获得心灵上的宁静；提高婚姻、工作方面的幸福指数。
公众号：hnzhht
张宏涛老师微信号：zht1503
