最近，谭松韵在wb分享了一组旗袍美照，引得一众粉丝舔屏。
这件bebe家的新中式旗袍虽然颜色很低调，但细节满满。侧腰采取了镂空设计，且镂空位置偏上，这样使得裙子更加贴合身材，显得腰部更细。裙长则在三角区下方十厘米左右位置，既不会走光，又显得腰短腿更长。
老实说，这件旗袍并不好驾驭，因为它的面料是比较厚重的丝绒，又是黑色，自带庄重沉闷的感觉，一不小心会显老。好在谭松韵长了一张娃娃脸，又特别爱笑，所以这件旗袍并不会增加她的年龄感。
话说谭松韵虽然已经34岁了，但是真的很扛老！这和她的娃娃脸有关，也和她爱笑有关。爱笑的女孩通常自带亲和力，而这种亲和力就像柔光滤镜一样会将人美化。
亲和力这一概念最早源于化学，指的是原子与原子之间的关联特性。如今它更多被应用于人际关系领域。
狭义上，亲和力指一个人或一个组织在所在群体心目中的亲近感；广义上，它指一个人或一个组织能够对所在群体施加的影响力。作为人与人之间沟通的一种能力，拥有亲和力有助于拉近人与人之间的距离，产生信任感，是良好人际关系的基础。
瑜伽中的体式和冥想练习，能够培养觉知力，让人更关注细节，感受当下，这种能力在人际交往中有助于更好地理解他人，展现亲和力。同时瑜伽可以稳定情绪，使人心态积极、自信、乐观，这些正面情绪有助于提升个人魅力，增强亲和力。所以经常练习瑜伽的人，会给人一种亲切、温和的感觉。
体式推荐
1. 山式（Tadasana）
山式让人感觉身体轻盈、精神敏捷、心情愉悦，是提升亲和力的良好起点。
站立时，双脚并拢，脚外侧平行，小腿往内收，大腿收紧上提。腹部微内收，胸腔上提，锁骨展开，脊柱延展向上，双肩向后展向下沉。
2. 树式（Vrksasana）
通过增加身体协调性来培养内心的平静和专注，从而增强亲和力。
在山式站立的基础上，重心落于左脚，右腿屈膝上抬，脚掌踩在左大腿内侧并与之对抗，左髋向右推使得盆骨端正朝前，双手合十上举，保持平衡。
3. 三角式（Trikonasana）
通过提升身体的柔韧性和力量，同时培养内心的平和与自信，增强亲和力。
站立时，双脚分开一腿长，右脚转90度，左脚微内扣，吸气延展脊柱，呼气向右侧屈，右手点地，左手上举。保持5-8个呼吸，换反侧练习。
4. 战士一式（Virabhadrasana I）
通过增强身体的稳定性和力量，培养内心的坚韧和自信，从而提升亲和力。
站立时，双脚分开约一腿长，转脚转身向右，膝盖对准脚尖，吸气延展脊柱，呼气屈膝向下。保持5-8个呼吸，换另一侧。
5. 桥式（Setu Bandhasana）
通过提升身体的柔韧性和力量，同时培养内心的平静和自信，增强亲和力。
仰卧时，双腿屈膝脚掌落地，吸气准备，呼气抬起臀部，使身体呈一条直线。保持几个呼吸，然后还原。
6. 挺尸式（Savasana）
挺尸式是所有瑜伽体式中最重要的一种，它是放松和恢复体力的最佳体式，通过彻底放松肌肉、神经、骨骼及身体的每一个细胞，舒缓压力，使内心感到充盈和平静，从而提升亲和力。
仰卧时，双腿伸直，脚尖自然外展，双手放身体两侧，掌心朝上。闭上眼睛，感知呼吸，慢慢放松全身。保持至少5分钟。
通过练习这些瑜伽体式，不仅能够增强身体的柔韧性和力量，还能培养内心的平静和自信，从而提升个人的亲和力。不妨在忙碌的生活中抽出时间，练习这些瑜伽体式，让身心得到全面的提升。
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