发生在身体上明显的苦，就是生、老、病、死四种苦。
一、生苦
每个凡人都是从母体中出生的，出生之际，一个六七磅重的婴儿，通过狭窄的生门，这痛苦已非言语所可形容。
脱离母体之后，为外界灼热或寒冷的空气所刺激，被接生者巨大的手掌抓来提去，这对婴儿细嫩的肌肤而言，其痛苦犹如皮鞭抽体，婴儿出生后呱呱大哭，实是肉体上的痛苦所引起的。
二、老苦
人没有生而不老的。从秦始皇遍求长生不老的仙丹，到科学进步的今天，即使发明了许多抗衰老的药物，都无法改变人一定会衰老的事实。
人老了，青春美貌不再，体力开始衰退，慢慢地脑筋也不清楚了，反应愈来愈迟缓。当身体的精气神愈来愈衰弱，对死亡就有了恐惧。人老时最容易生病，年老的痛苦也会随着病痛而来。
三、病苦
病魔对人没有分别，从婴儿到老人，不管贫贱还是富贵，只要一生病，就任凭病魔的摆布了。
痛在自己的肉体上，无论多亲的人都不能替代。有句俗话说：“久病床前无孝子”，生病一久，不但病人受苦，旁人也非常辛苦，种种烦恼和人性的丑恶就会出现，非常可怜。
四、死苦
“棺材里装的不一定是老人”，人会在任何可能的时期，因为任何可能的因素，以不同的死亡方式结束生命。
每个人生命的长短和死亡的状态，会因为种种因素而有所不同，所受到的死亡痛苦也会因此而有所差别。
死亡对现世活着的人来说，是无法经历的。因此，死亡的痛苦对活人来说，也是陌生的。当死亡来临，除了肉体上不断变化的痛苦，还要面对意识上的恐惧和慌乱。
生命苦短，活在当下，舒舒服服地把日子过好，比什么都重要。
