读后感悟：
电力，这一现代社会的核心驱动力，自诞生起便替代畜力，成为时代发展的关键象征，深刻影响着社会前行的轨迹。在近现代工业化转型的进程以及硝烟弥漫的战争岁月里，电力的争夺始终是各方关注的焦点。无论是军事用途，还是民用领域，像煤炭这类发电所需的战略资源的分配情况，直接决定了一个国家或地区的发展方向与发展层次。
回顾民国时期，上海作为当时的经济重镇，却在电力分配上存在严重的失衡问题，对民用电力的忽视成为了民族资本发展的巨大阻碍。众多民族企业因电力供应不足，生产规模受限，发展举步维艰。到了抗战时期，随着上海沦陷，日本侵略者对电力供应实施了严格的管控措施，其目的在于防止战略资源的过度消耗，以便维持自身的战争需求。然而，这种军事管控虽然在一定程度上保障了日军的电力需求，却导致了整个城市能源短缺的局面进一步恶化。
即使在战争结束后，上海的电力供应状况也未能得到有效恢复，工业生产依旧萎靡不振。电力问题所引发的一系列经济困境，进一步加剧了社会的不稳定，成为国民政府垮台的重要因素之一。此外，国民党政府在战后也暴露出其在经济管理方面的无能，他们甚至没有能力收购私人电力企业，以实现对电力资源的有效整合与调控，这无疑进一步削弱了其对经济的掌控力，加速了其统治的崩溃 。
读后感悟：
极目远眺，广袤无垠的雪原映入眼帘，蜿蜒的道路如同大地隐秘的脉络，在皑皑白雪的重重包裹下，时隐时现，如梦似幻。这雪原上的道路，早已超脱了简单的通行意义，它更像是命运的神秘隐喻，每一道弯折、每一处起伏，似乎都在无声诉说着未知的前路。
与此同时，命里的街道也不甘示弱，以截然不同的姿态登场。每一块石板，都被岁月打磨得光滑而斑驳，静静讲述着往昔的故事；每一道车辙，都深深嵌入地面，承载着无数的回忆与沧桑，仿佛在提醒着人们，岁月的洪流从未停歇。
在高远的苍穹之上，“白羽云中鹤” 悠然自得地翱翔，它洁白的羽毛在日光的映照下闪烁着圣洁的光芒，宛如超脱尘世的精灵，象征着一种极致的自由与空灵，是对尘世束缚的无畏挣脱。
与之形成鲜明对比的，则是那 “捉不住的鼬鼠”。它身形灵动，在光影交错间穿梭自如，犹如一道黑色的闪电，转瞬即逝。它的存在，是对时间与生命的一种戏谑隐喻，象征着生命的无常与难以捉摸，让人在追逐的过程中，深刻感受到命运的飘忽不定 。
读后感悟：
自我关怀是一门学科，其奠基人曾深入探讨自尊与自我关怀之间的密切联系。该学科的经典理论框架是三大要素。将这三大要素反复应用于生活实践中，生命将发生质的变化。事实上，这门在斯坦福大学开设的课程名称，直译为“培育‘共同体验到的感情’之心”，主要内容涉及慈悯，更多是讲自我慈悯，也就是国内翻译的“自我关怀”。
在《在斯坦福上自我关怀课》中，作者借助课程的框架，把多年的理论学习和实融融合一体来分享。除此之外，书中的内容还包括通过自我关怀破解困伍自己的枷锁，以及应对生活中四个方面的诸多实践经验。
心理学家在慈悯聚焦疗法研究中提出，人类在进化过程中发展了三种心理调节系统，威胁保护系统是自动防御体系的典型反应行为，它的启动带来低价值感、焦虑、紧张等；驱力兴奋系统激励我们获取生存资源，比如网络游戏过度设计的即时反馈会驱使人们过度兴奋，引发上瘾行为；安抚满足系统让我们感受积极、平静和幸福的情绪。
现代社会生活环境不断触发前两个系统，而压抑后一个系统，导致我们感到孤独、缺乏支持、关系紧张。
通过有意识的自我关怀练习，能有效增强安抚满足系统，减少威胁保护和驱力兴奋系统的过度活跃，获得更多幸福感。
总之，《在斯坦福上自我关怀课》突破了自我关怀一般意义上的解释，从更深入的机理，以及作者的切身体会和经验着手，给出了更透彻、更有说服力的说明，即自我关怀不仅关系到自身心理健康，而且对他人有益。
