【美好“食”光】濂溪区一幼一周食谱 (第十四周)11月25日—11月29日

楼市   2024-11-24 08:08   江西  
九江市濂溪区第一幼儿园
11月25日--11月29日

本园根据膳食多样化、平衡膳食、蛋白质互补、经济实惠的原则,科学合理的制定食谱,合理搭配膳食结构。

每餐供应的食物包括谷薯杂豆类、蔬菜水果类、水产畜禽蛋类、奶及大豆类等4类食物中的3类及以上,营养均衡,提高身体免疫力。

濂溪区一幼小朋友专属美食预告📣

一周带量食谱


周一(11月25日)
上午点心:哈密瓜

美味午餐:小木耳烧鸡、彩椒土豆片、莲藕龙骨汤、米饭

下午点心:红豆汤、胡萝卜奶酪棒



周二(11月26日)
上午点心:无籽提

美味午餐:蒜香仔排、粉丝娃娃菜、紫菜虾皮蛋花汤、米饭

下午点心:八宝粥、五香鹌鹑蛋



周三(11月27日)
上午点心:砂糖橘

美味午餐:花色肉丸、豌豆炒蛋、菌菇老母鸡汤、米饭

下午点心:小班:牛奶、生日蛋糕

         中、大班:牛奶、椰丝餐包




周四(11月28日)
上午点心: 菠萝蜜

美味午餐:黑椒牛柳、胡萝卜炒肉片、五彩墨鱼羹、米饭

下午点心:中班:燕麦片、生日蛋糕

       小、大班:燕麦片、桂花米糕



周五(11月29日)
上午点心:香蕉

美味午餐:蜜汁橙香小鸡翅、莴笋炒虾仁、玉米海带排骨汤、米饭

下午点心:大班:牛奶、生日蛋

            小、中班:牛奶、桃酥




幼儿冬季饮食推荐小贴士
Cool weather reminders

     随着冬天的到来,早晚温差变大,天气也变得干燥起来,同时冬季又是流行性感冒的多发期。幼儿适应能力弱,容易引发伤风感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。我们可以通过调整幼儿的饮食,让孩子们从“吃”的方面远离疾病的入侵,增强防御能力!来看看冬季的食谱推荐吧!





满足幼儿阶段的营养需求美食

海带烧鸭
鸭肉有滋阴、健脾胃、清虚热、去火的作用,而海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪,含碘量高且还有丰富的钙,可预防人体缺钙。


板栗烧鸡
从营养价值上看,鸡肉具有补肝益肾、健脾止泄等作用;板栗中的蛋白质、矿物质等营养有助于促儿童和青少年生长发育。板栗的甜味和鸡肉的鲜味相互渗透,口味极佳。


清蒸鲈鱼
鲈鱼是我国淡水名鱼之一,肉质细腻、味道鲜美,富含不饱和脂肪酸、钙、镁等多种维生素、蛋白质等营养物质,具有很好的滋补作用。常吃鲈鱼可以健脾养胃、补脑健脑、增强免疫力的作用。




龙骨玉米山药汤
冬季天气干燥,水分流失快,幼儿容易出现唇裂口干等症状。因此,要多增加含维生素C和维生素B的食物,如黄瓜、萝卜、苹果、精肉、蛋类、奶制品等,同时可以炖一些滋补汤,比如龙骨玉米山药汤。




END




合理膳食✈ 

健康“童”行






九江市濂溪区第一幼儿园
坚持把最宝贵的东西给予儿童,欢迎来一幼感受“怡游”教育的美好······
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