你有膝盖疼痛的问题吗？如果没有，那么身边的朋友或是家人也可能正遭受着这样的困扰。为什么呢？因为根据2011年的一篇文献，膝盖疼痛的盛行率大约落在46.2%(男性是32.2%，女性是58.0%)，换句话说，大约每两个人就会有一人出现膝盖疼痛的问题，而且随着年纪增长，膝盖疼痛的比例也有所不同。
膝盖疼痛依照受伤位置，又分为许多种类-热爱打球爬山的人可能会有的痛前侧膝盖疼痛一髌骨肌腱炎(又称跳跃者膝);久坐上班族常发生内侧膝盖疼痛一鹅足肌腱炎;常让跑者心烦意乱的膝盖外侧疼痛一髂胫束症候群;令老年人举步维艰的退化性关节炎等。
尽管膝盖受伤的原因各有不同，可能是因为撞到、跌倒、车祸导致的局部膝盖组织受伤或是反复性使用膝盖导致发炎，甚至是莫名发生疼痛。许多人可能会认为膝盖痛，就应该好好针对膝盖治疗。但现在，头痛医头、脚痛医脚的时代已经过去了。常见膝盖疼痛，也不该单纯只看膝盖的问题。有时处理脚踝的关面活动度或是髋关节的控制膝会好得更快。除了下肢排列与控制外，身体躯干的核心稳定也会是重点！
答案为什么是这样呢？如果仔细思考，会发现日常生活中很少单独使用膝盖这个关节，不论是爬山、走路、跑步、跳跃等动作，都是整个下肢一起移动。你注意到了吗？膝盖其实有点像是整个下肢的中转站，也可以将它当作桥梁，将我们的体重从腰部传到髋关节，再传到脚踝上。而膝盖发生问题，有可能源头来自于上面的腰椎或是下面的脚踝，就像一座桥会倒塌，可能不仅是桥梁本身发生问题，也有可能是桥的两端不稳所导致。
