当我们眼睛不舒服的时候，总是会下意识地揉眼，虽然揉一下能短暂缓解眼部不适症状，但其带来的危害远远超过你的想象！
一、你为什么揉眼睛？
1.季节性结膜炎
季节交替，许多患者尤其是青少年儿童在接触尘螨、动物毛发和霉菌等致敏原后出现鼻痒、打喷嚏等过敏症状，同时伴随显著眼痒、黏性分泌物和眼睑肿胀等眼部不适症状，很可能发生了过敏性结膜炎。眼痒是过敏性结膜炎最常见的表现，患者会忍不住频繁揉眼或眨眼。
2.感染性结膜炎
患者揉眼的同时伴有黄白色脓性分泌物、眼睛红肿，多考虑发生了感染性结膜炎。
3.干眼症
办公学习需要长期看电子屏幕的人干眼症患病概率较高，干眼症患者干涩难忍时揉眼能部分缓解症状，其原因在于揉眼促进泪液在眼表重新均匀分布。
4.眼睛异物
角膜结膜异物是最常见的眼科急症，患者异物感明显，会不自觉地揉眼试图缓解不适症状或排出眼表异物。
5.倒睫、屈光不正、不良习惯等均会导致揉眼睛。
二、揉眼睛的危害
1.易导致眼睛感染，揉眼睛会将手部的细菌传送到眼部，致眼部感染。
2.诱发或加剧散光，由于我们揉眼睛时会产生对眼角膜的一个临时机械力，造成角膜弧度改变，时间久了会引起散光。
3.有视网膜脱落风险，对于高度近视人群，过长的眼轴造成视网膜非常脆弱，用力揉眼睛可能会牵拉视网膜，诱发视网膜脱离。
4.破坏角膜，生活中，一旦有异物入眼，此时揉眼睛就会加重异物在眼表的移动和摩擦，造成角膜上皮损伤、脱落等。
5.加重青光眼，对于青光眼患者，频繁揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。
三、当眼部不适时该如何缓解呢？
1.多眨眼睛，长时间看电脑、刷手机引起的眼睛发痒，可通过多眨眼睛，促进泪液均匀地分布在眼表，也选用人工泪液辅助改善。
2.滴用消炎类眼药水，如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，要在医生的指导下，使用消炎类眼药水。干万不可以擅自购买眼药水使用，以免误买到激素类眼药水，长时间使用可能会诱发青光眼或白内障。
3.多补充维生素，我们平时可以多吃富含维生素的水果蔬菜，补足水分，让眼睛不那么干涩。
4.按摩眼睑，当眼睛出现干涩、痒等不适时，可以闭上双眼，用手指肚在眼睑处轻轻按摩，不要碰到眼球需要注意的是，在按摩前一定要彻底清洁双手。
5.正确处理异物入眼，如果有异物进入眼睛，应该尽快用大量干净的清水或生理盐水冲洗，睫毛等轻微异物睑结膜上，也可以直接把眼皮翻过来，找到异物后，用湿棉棒擦掉。如果冲不出异物或情况较严重时，应立即赶往就近眼科诊治。
文/光华眼科 殷天凤
供稿单位：云南省中医医院
编辑|李艳曦
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